作者rongwu (rongwu)
看板tabletennis
標題[問題] 練習的問題
時間Thu Dec 10 19:01:46 2009
心情有些不好
打輸平常會贏的人
明明自己很努力練習
想問 一般練習時間 一天大概是多久
我才練了兩小時 手臂會酸...而且越練球越拉不到 是太急打不到嗎
正常練習手臂會酸嗎
我拿日直 和別人練習反手推球時 推到某種程度 竟然感到抓不住拍子
往往得用另之一手去扶一下 而且到這種狀況時 中指都會酸(可能會痛 還是沒有
而且同時如果不重新拿拍子 就沒辦法換正手
是我握法錯了嗎
關於拉球 我常常咬不到球...而且拉球一直練 手臂又要休息一天...我姿勢有錯嗎
有什麼常見新手的錯誤嗎 大手臂和小手臂及手晚運用該怎分配
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.63.105
1F：→ skypiper:我聽過幾個大陸教練和我本身的教練說法 兩個小時最好 12/10 19:03
2F：→ skypiper:不過那兩小時必須要是很有規劃且內容很有質量的訓練 12/10 19:03
3F：推 RyuSenMing:以前是手會酸,後來手都不會酸,變成腳比較酸xd 12/10 19:04
4F：→ skypiper:如果內容沒什麼質量 兩小時和四五個小時也差不了多少 12/10 19:04
5F：→ skypiper:應該酸在哪裡 要看你練什麼技術 12/10 19:05
6F：→ skypiper:努力練習不一定會進步 要用對的方法努力才可能成功 12/10 19:06
7F：→ skypiper:至於哪裡有問題.姿勢有無偏差 資訊太少無法判斷 12/10 19:09
8F：→ skypiper:如果有機會的話 多聽多看一些教練教學生的情形 12/10 19:10
9F：→ skypiper:當教練指正學生時 搞不好就是你會發生的問題 12/10 19:10
10F：→ skypiper:當然前提那必須要是一個有內容的好教練 12/10 19:11
11F：推 RyuSenMing:你要不要練習時拍個影片放上來,這樣板上有教練比較好 12/10 19:12
12F：→ RyuSenMing:幫你@@ 12/10 19:12
13F：推 skypiper:大小臂手腕的問題 如果是正手拉球 我建議你別去想大臂 12/10 19:13
14F：→ skypiper:當你想著動小臂的時候 大臂自然就會跟著動了 12/10 19:13
15F：→ skypiper:手腕的發力至少影響50%咬球程度 多加點手腕去發力摩擦 12/10 19:15
16F：→ rongwu:感謝 天空 解答 我的確有些疑惑大手臂和小手幣的發力 12/10 19:29
17F：→ rongwu:那中指的問題呢 為什麼中指會痛...我現在握拍 怪怪的 12/10 19:30
18F：→ rongwu:現在中指伸直感覺怪怪的 整個握拍感覺都走掉了 12/10 19:31
19F：推 gs7743:感覺是你身體和手都太僵硬了 放輕鬆一點 中指的話是握太深? 12/10 19:32
20F：→ rongwu:樓上有手指握發連結嗎@@ 我比較一下 12/10 19:33
21F：→ rongwu:問一下 推檔時 中指是灣的還是直的 12/10 19:35
22F：推 colan8:原則上是後三指併攏微微彎曲貼在拍背... 12/10 19:52
23F：→ colan8:推檔時 大拇指放輕鬆拍子立一點 12/10 19:53
24F：→ colan8:不過想要反拉時 就看個人 12/10 19:53
25F：→ rongwu:明天再實驗看看...中指受不了再問問看... 12/10 19:58
26F：推 skypiper:乾脆換刀板吧XD 12/10 20:51
27F：推 edision38:如果打久了是食指很麻 這樣是握太緊嗎(我是日直) 12/10 20:53
28F：→ edision38:還是是拍肩沒有削好 12/10 20:54
29F：推 colan8:軟木也可以削 食指麻 表示軟木太靠近拍面 食指勾著很累 12/10 20:57
30F：推 dotober2005:應該是握太緊 食指其實只是勾住而已不發力 12/10 20:57
31F：→ colan8:手指比較短的 也會酸麻(我手指也蠻短) 12/10 20:58
32F：推 siwinee:還滿多人都是練習有餘，實戰不足.說不一定是你只會單調 12/10 22:22
33F：→ siwinee:練習,卻不會打比賽活的球才輸給自己認為弱的對手 12/10 22:23
34F：→ rongwu:平常比賽都贏...只是練習完後反而拉不到球 12/10 22:32
35F：→ rongwu:不知道有沒有人推擋跟我一樣中指會不舒服@@ 12/10 22:35
36F：推 ebb0204:不過我覺得練習都打不好比賽怎會好多少 12/10 23:01
37F：推 jcjan:我沒這個問題, 因該是你用力時間太久, 正確只有發力時才用力 12/10 23:08
38F：→ tuyay:如果推擋練很久1hr up 我通常是食指酸(勾住球拍) 中指好像沒 12/10 23:25
39F：→ tuyay:在出力 不會感到酸痛 12/10 23:25
40F：推 skypiper:如果練習之後打play 反而比練習前打play還要差 12/10 23:26
41F：→ skypiper:代表你的練習方式或者對方的給球非常不妥 12/10 23:27
42F：→ vm3gjp4:推擋用自己最舒服的方式來握就好了 12/10 23:29
43F：→ ebb0204:有時候真的是練習對手有差，練起來感覺都差很多 12/10 23:37
44F：推 lollollol:有可能是你太急了,僵硬反而把姿勢打死了 所以打不穩 12/11 02:20
45F：→ lollollol:當然也許是你練得還不夠,經驗跟技巧不足吧 12/11 02:23
46F：推 supercall:打球練球舒服最重要 用最輕鬆的打法 打出最有效率的球~ 12/11 08:31
47F：→ supercall:以上是我自己在追求的目標 ^^" 12/11 08:31
48F：推 moondragon:手會酸...但是不會痛(重點),練習的對像也要找好! 12/11 12:49
49F：→ moondragon:例如你想要中台拉球,但對方一直減力把球吸短.這 12/11 12:50
50F：→ moondragon:這樣就會影響很大了! 12/11 12:51