今天又看了幾篇桌球相關的基本功的文章 整理了很久 再來跟版民們分享 記得不只一位桌壇的高手提出過 好的發球可以節省體力和敵人纏鬥 更可以讓敵人心理產生不安 增加自己發球搶攻的機率 所以今天要來PO--------發球 ------------------------------------------------------------------------- 從發球的歷史演進來看，每個時期的規則修改很大一個層面都是為了遏止 發球的質量過高而降低比賽的精采度(減少對拉對抽驚險纏鬥這種觀眾欣賞 樂趣)，儘管如此各國選手還是有辦法在發球上大作文章，而發球最直觀影 響質量的取決於三點： 速度 旋轉 落點 以下將針對這三項做個別的練習討論。 ------------------------------------------------------------------------- 首先先提幾個發球要注意的事項： 1.注意發球的動作要符合規則 發球動作只有兩部分組成 一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於１６ｃｍ，上拋動作要在球臺端線外、 高於檯面且需垂直上拋。 另一隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判 和對方運動員的視線，能看清動作。 2.注意發球的針對性 知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地瞭解對方的基本情況和特點。基本情 況主要有：是直拍還是橫拍；是左手還是右手； 是亞洲選手還是歐美選手；甚麼 樣的膠皮；是近台快攻打法還是削攻打法；是初次見面還是老對手。對上述情況， 要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄影、報導等，瞭解對方的特 長，瞭解對方發球、擊球、落點規律和球路。 3.注意發球直接得分 通過學習研究各種旋轉發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭 球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分 拉開，這在"11分制"中，顯深得格外重要 4.注意為發球搶攻做好準備 總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的品質，增加對 方接球的難度，使對方回球品質不高，從而為搶攻創造了條件。具體來說應該要注 意的有： (1)利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提 高發球的品質，創造搶攻的機會 (2)研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶 攻成功的機率 (3)利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、 右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果 (4)利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和"左爆衝側上 旋球"，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而 控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分 5.注意發球的力量 談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界 ，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好； 發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術 性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在 加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的 長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。 6.注意發球的旋轉 乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無 二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？ 主要應注意如下幾條： (1)用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上 側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球 (2)用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。 下螺旋線方向觸球會產生下螺旋；上螺旋線方向觸球會產生上螺旋 (3)用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉：如果是彈擊發力，則不太轉，如果 是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉 (4)適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用 大球以後，這個問題顯得更加重要 (5)增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉螺旋球時：應用靠近拍面 右側的部位摩擦球；如在發不轉螺旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球 (6)動作適當加大(特別是引拍的動作)，加快手的擺速，並切得薄：這樣在擺速 方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也 就加大了，因此球的旋轉就得到加強 7.注意發球的變化 發球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大 賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發球。發球單調，落點也單調， 常使對方較快就適應，而處於被動挨打的境地。因此多準備幾套發球，如正手、 反手、側身發球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發揮發球階段主 動時機，努力做到：六結合＋組合，並在發球時就準備好幾套發球搶攻的路線， 常會使我們處於不敗之地！ 8.注意發球的創新 不斷提高發球品質，不斷創造新的發球，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運 動富有生命活力的體現。在一種高品質新的發球面前，由於對方對它陌生，頭腦中 尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就 導致發球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球的巨大威力。最近，筆者 (非原PO是本文的作者)研究發一種“左爆衝側上螺旋球” ，把球加力、加速、加 螺旋，從本方左中端線，發到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長 顆及削球手，收到很好的效果 -------------------------------------------------------------------------- 相關的注意事項到此告一段落，接下來開始介紹基本練習方法(打字打的好累.......) 當然還是要廢言一下一些標題部分如果鄉民沒興趣可以直接往下看發各種球的教學 （一）發球練習 1.非球臺練習：無需球臺，在床上、書桌上或其它場地進行發球練習。這在學習或 提高某一發球品質時（僅限解決拋球與揮拍觸球動作的配合，提高發球的旋轉強度 ；不能解決發球的速度和落點問題）很實用。大陸吉林省運動員劉玉成當年就是利 用此法發明的高拋抖動式發球，後拿到球合上試驗果然效果不凡！ 2.球臺上的多球練習：節省了撿球時間，可把旋轉、速度、落點結合練習。 3.有對手接的發球練習：對方練習接發球，發球者可以及時瞭解自己發球的效果， 亦可將戰術意識結合到技術訓練中去。 （二）發球搶攻練習 1.發一種或一套球後搶攻，限定對方接發球的方法（或攻，或搓）與落點。如，反 手發右側上、下旋至對方右近網，要求對方搓接我中左，我搶攻。決定對方接發 球方法和落點的依據有三： （1）比賽中接此發球的一般規律； 　　（2）發球搶攻者正待解決的問題； 　　（3）接發球者的技術情況。如，從以上兩條看，應該讓對方接發球撇一個左 方配合挑一板正手，但對方不會撇，所以從實效出發，必須作相宜變更。 2.發一種或一套球後搶攻，只限制接發球的落點而不限制其方法（可用攻、拉、搓 、撇等技術接），可提高發球者在一定位置上對各種不同接法的球都能搶攻的能 力。 3.發一種或一套球後搶攻，只限制接發球的方法而不限制落點：要求判斷好對方接 發球的落點，迅速移步後搶攻。 4.發一種或一套球後搶攻，不限制接發球的方法和落點：對發球搶攻者要求更高， 不僅步法要移動，而且能搶攻各種不同性能的球。 5.綜合全面練習：不限制發球的種類、落點，對接發球亦無限制，可鍛煉與考查發 球搶攻的實戰能力。在上述練習中，還應注意培養與提高這樣一種意識和技術， 即發球後的第一板無法搶攻（對方接發球甚好）時，不應急幹盲目搶攻，而應有 戰術意識地先控制一板（如對方反手不擅攻，則可控制其反手大角度一板強烈下 旋，逼其必以搓回之）。然後爭取下板再搶攻，此在比賽中很有實際意義。 （三）發球搶攻及其與以後技術的配合練習發球搶攻練習同前，但規定發搶或對方 回球落點，然後再進行相持技術的練習。為確保此練習的可行性，發球搶攻 這一板力量不要過大。因為此練習的目的是解決發球搶攻與相持技術的結合 ，改變有些人發球搶攻沒得分就無計可施的局面。 （四）接發球練習練習接發球時，發球方發什麼種類、旋轉、落點變化的球，皆應 聽從接發球者的意見。 1.單一發，練習接 (1)規定一種發球的旋轉和落點，自己用一種或幾種方法接：可集中精力熟悉一種發球 (2)規定一套發球變化的規律（如，一長一短、一轉一不轉等），自己用一種或幾種方 法接。在分辨不清某種發球的旋轉變化時，用此練習效果最好，可提高判斷能力。 (3)不限制發球的變化規律，全面練習接發球的技術。此法比較結合實戰。 2.對方發球後結合搶攻條件下的接發球練習，可進一步提高接發球的控制能力，及時 得到回饋，瞭解接發球的效果：具體練習方法同1，但加強發球後的搶攻。 無論是單純的發、接練習，還是對方發球後結合搶攻條件下的接發球練習，都必須 對接發球提出具體的要求，或搶攻、或擺短、或撇一板、或挑起來……總之，不能 是毫無要求的泛泛練習。 （五）接發球結合以後技術的練習 1.在其它內容的練習中，加入特定的發球（即規定發球種類、落點或旋轉）。如擺 速練習時，加入接右近網的右側上旋發球，不僅可以大大增加接發球練習的機會 ，而且還訓練了接發球與後面技術的結合能力。 2.進攻型打法在接發球後打對攻（對方為攻球）或拉攻（對方為削球）；削球型打 法在接發球後練削球。 3.接發球與第4板球的結合練習：接發球先控制一板，在限制住對方發球搶攻的基礎 上，為自己下板球的進攻製造機會，發球者一般不打發球搶攻（個別機會球除外）。 --------------------------------------------------------------------- 球路教學 （一）正手發衝球(速球 快球...隨便啦....) 1.球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大 2.發球重點： (1)拋球不宜太高 (2)提高擊球瞬間的揮拍速度(瞬間撞擊 彈擊) (3)第一落點要靠近本方檯面的端線(越靠近自己越好) (4)擊球點(拍子打到球的點)與網同高或稍低於網 （二）反手發衝球and下旋衝球 1.特點球速快、弧線低，前沖大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發下 旋球配合使用 2.發球重點： (1)擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低 (2)注意手腕的抖動發力 (3)第一落點在 本方台區的端線附近(也是要靠近自己比較好) （三）發短球 1.擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易 發力搶拉、衝或 搶攻 2.發球重點： (1)拋球不宜太高 (2)擊球時，手腕的力量大於前臂的力量 (3)發球的第一落點在球臺中區 ，不要離網太近 (4)發球動作盡可能與發長球相似，使對方不易判斷 （四）正手轉與不轉發球 1.球速較慢，前衝力小，主要用相似的發球動作，製造旋轉變化去迷惑方， 造成對方接發球 失誤或為自己搶攻創造機會 2.發球重點： (1)拋球不宜太高 (2)發轉球時，拍面稍後抑，切球的中下部；越是加轉球，越應注意手臂 的前 送動作 (3)發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量 （五）正手位發左側上側下旋球 1.左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站 在中線偏左或側 身發球 2.發球重點： (1)發球時要收腹，擊球點不可遠離身體 (2)儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增 強側旋強度 (3)發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦 (4)發左 側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦 （六）反手位發右側上側下旋球 1.右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。 發球落點以左方斜線長球 配合中右近網短球為佳 2.發球要點： (1)注意收腹和轉腰動作 (2)分利用手腕轉動配合前臂發力 (3)發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有 一個上勾動作 (4)發右側下旋球 時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側 下摩擦 （七）下蹲式發球 1.下蹲發球屬於上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手 發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指 移放到球拍的背畫。下蹲發球可以發 出左側旋和右側旋，在對方不適應的 情況下，威脅很大，關鍵時候發出高品質的球，往往能直接 得分 2.發球特點： (1)注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間 (2)發球要有品質，發球動作要俐落 ，以防在還未完全站起時已被對方搶攻 (3)發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉 ，揮拍路線為從 左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右 側下摩 擦為右側下旋 (4)發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從 右後 方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋；從球中部向左 下部摩擦為左側下旋 (5)發 左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作 （八）正手高拋發球 1.最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快， 衝力大，旋轉 變化多，著台後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定難度 2.發球特點： (1)拋球勿離台及身體太遠 (2)擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15mm） 為好 (3)儘量加大向內擺動的幅度和弧線。 (4)發左側上、下旋球與低拋發球同 (5)觸球後，附加一 個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷 （結合發右側旋球，球，更有威力） --------------------------------------------------------------------- PO到快死人了......發一下牢騷........接下來換"逆向發球" 逆磨擦發球，是近幾年世界上比較新的一種發球技術，其技術要求比較高，可實 戰運用的效果也同樣比較高。所以，必須多訓練，熟知其要領，才能真正掌握這 一發球技術。 經過多年的琢磨和練習，筆者總結了十種逆向反轉發球： 1、前搓內勾式(格林卡) 2、前搓外擺式(波爾) 3、右側內轉式(王浩) 4、右側外挑式(斯米爾諾夫) 5、後外前搓式(施拉格) 6、右外高砍式 7、左右急奔式 8、翻轉抖動式 9、晃動外搓式(郝帥) 10、背面逆旋式(馬林) 為提高球友們的發球技術，特編寫以下之要領，僅供參考。 一、站位。在一般情況下，身體要與端線的距離在3cm左右，靠近端線左側三分之 一處，身體與端線的夾角在90度左右，擊球的高度要與網高差不多。 二、姿勢。身體略前傾，兩腳分為前後站立，左腿為實右腿為虛。擊球時身體向 左旋轉90度。擊球後左手臂要迅速離開“三角區”（球網兩柱的延長線與擊球點 形成的三角），向內（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。 三、板形。引拍要在右髖附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，擊球時略有內 旋的動作。不論發上旋還是發下旋球，一定要保持動作的一致性。只不過發上旋 球時，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發下旋球時，手腕下弓， 球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。 四、發力。發球時主要以摩擦為主，靠球自身的彈力過網。用力主要是腰、臂、 腕、指四個部位，其發力主要在“轉、送、帶、壓”四個字上：轉：就是用轉腰 的力量，轉腰要快，是一種爆發力；送：就是用小臂向前送手腕，只不過發上旋 球時，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；發下旋球時，上臂要吊起 ，再用大臂向下、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子，在發下旋球時，有用拍子 向前切球的感覺，在發上旋球時，有用拍子向前摑送球的感覺。壓：就是在觸球 時握拍手要緊握一下拍子，同時拍子後面的手指要壓以下。“轉、送、甩”的發 球的順序，必須用腰帶臂，用臂帶腕，這樣才能發出力來。 五、出手。在發球時一定要出手快，讓對方判斷模糊。因為在實行無遮擋發球以 後，拍與球的接觸是在明處，對方很容易看得清楚。所以，發球時一定要出手快 ，多抖動，給對方造成模棱兩可的感覺，稍一遲疑，就會出現失誤，以達到發球 制勝的目的。 六、多變。這一環節很重要，就是要掌握多種類型的發球技術，並且把球發的一 定要轉，上下旋反差要大。在實戰運用中，根據對方的不適應，決定自己的發球 種類。比如，對手不適應強下旋球，那你就以發強下旋球為主，再偶爾發一兩個 上旋球或不轉球，往往能達到理想效果！總之，要靈活多變，做到各種旋轉結合 、長短結合、左右結合。 七、落點。在發不出臺的短球時，身體要收緊，球的第一落點要在靠近球網的半台。 在發出檯球時，球的第一落點要靠近端線的半台。在發左右兩個小三角球時，一個 身體要收緊，另一個是完全靠磨擦，再一個力量要小，這樣球才能從邊線出臺。 八、還原。在完成發球動作之後，要立即還原，身體向後退半步到一步，以便回擊 第二板球。 以上介紹了各種發球的發法和要領，在熟練掌握其要領之後，還可以演變出更多不 同姿勢的發球，這樣就可以造成對方接球的難度，增強這種發球的實際效果。 ------------------------------------------------------------------------ 文章PO報這裡算是告一段落了............ 當然 光是文字並不能足以完整表答精確性 PO上兩個發球教學片 希望大家喜歡 http://blog.yam.com/yen75129/article/18405233 累死了.......洗澡去........ -------------------------------------------------------------------- 牢騷文.... 突然覺得新注音是個好東西.....SHIT.....PO了兩行突然心注音就瘋了... 整篇文章都用ㄅ半打......快死人了....... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.130.28