你該管理的是能量，而不是時間：徹底告別身心疲憊！用「能量管理」強化決策力，讓高 效成為日常、心流穩定運轉你該管理的是能量，而不是時間：翻完 可能不會太常來晃了 我管不了時間 大概連自己都管不太好 能管的可能也只有自己 我能拿時間做啥 我可以改變時間嗎 我可以做的可能是在特定時間裡選擇做些啥 還不太能獨立決定結果 所以我只能管自己 沒有時間管理 用進廢退 人不做點事大概會癱掉 吃好 睡飽 多動 少勞 七分飽 蔬食為主的原型食物 彩虹食譜 足量的優質蛋白質跟好油 儘量在晚上10點前睡覺 白天別睡太久 有機會加減曬曬太陽 目前是一星期上2次為老人開的體適能課 2次健身房重訓 2次放鬆課(大概類似按摩) 也在考慮瑜珈 太極拳 靜坐 皮拉提斯啥 沒想好 怎麼塞課程也是問題 阻力訓練 心肺耐力訓練 平衡感 柔軟度啥加減練一練 有閒會去散散步啥 大概還可以的話會一直維持閱讀思考的習慣 儘量不碰觸任何身體可能的極限 累了就緩下來休息 生活所需沒有標準行情的 人生貴適意 財務端大概就指數投資 預期金融資產 7% 以上的收益就很夠我過日子了 那個%數大概還在降 目前是重壓台股大盤指數ETF跟一些零星股票 開始調一部分到世界股票指數ETF 不會太常看了 人大概率終有一死 我期待維持健康到笑著離開世界 用淨土宗的說法 若臨命終，自知時至，身無病苦，心不貪戀，意不顛倒，如入禪定。 死得好大概得對應活得好 沒有多聰明 儘量別挖坑吧 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/t-management/M.1772792425.A.066.html