1天有 24 小時 1/3 也許該留給睡眠 8 小時左右的睡眠對有些人是需要的 李醫師開給謝清佳博士(罹癌)的處方是： ◎離開台北（工作和家庭）一年（後來，我在埔里寺廟住了九個月） ◎每日步行四小時（後來，我只有每日步行不到二小時） ◎每日打坐三小時（這一項做得比較好，打坐念佛） ◎每天要笑（一直做得不太好） ◎凡事要往正面看（也一直做得不太好） ◎要依自然療法（還算盡力而為） 我覺得一天步行4小時 打坐3小時 普通人沒幾個能做到 那樣搞到底用處多大 我也不確定 維持自己可接受的運動模式 別久坐 每天抽點時間作伸展 一個星期有幾天加減有做重訓跟心肺耐力訓練 別排太多事在生活中 留白 偶爾發呆也許不是啥壞事 做對的事 可支配時間很有限 注意力更有限 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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