圖文版請點：https://tinyurl.com/yf6j5ems 「務必要嘗試在你的生活中，留住一片可以仰望的天空。」-作家普魯斯特 如果有人問我最有效的時間管理方法(尤其是朝八晚五的受雇工作人、考生和學生)，我會 毫不考慮地推薦心目中排行第一：早起並善用晨光時間。 為什麼要早起並善用晨光時間 ?為什麼許多事業家也常分享自己是晨型人? 難道不能用晚 睡的時間取代早起的時間嗎? 早起，意味著一定能捍衛自己當日最初的時間和注意力，主動進行自己的要事。我們上班 和上學，每天交出約8-10個小時，同時也交出期間的時間安排與注意力焦點，以換取文憑 (畢業證書)、薪酬(錢)和益處。那被框住的8-10小時，已經買斷給特定的資方或校方，如 果能夠早起，至少能爭取到1個小時的自由時間，投入注意力在自己的要事。 那麼為什麼許多事業家也常分享自己是晨型人?理由是因為他們雖然自行創業或有管理權 ，但每天也被很多會議和工作時間綁住，換言之，一天當中也有很多時間被框住或被打擾 ，擁有的大塊時間並不多。為了確保自己能享有不被打擾的完整時間，他們不約而同都選 擇了早起，在完善的整夜休息後，完善的進行自己的晨間要事安排。 至於將早起的要事挪到晚上或睡前是否可行呢?我認為同樣的一小時，雖然可行，但成效 是比較差的。工作或上學了一整天，情緒的勞動、工作和上學的疲勞，以及注意力已大量 被消耗，要再次集中注意力做自己的要事，恐怕是心有餘而力不足，很容易怠惰和得過且 過；再加上晚上容易有社交活動，容易有外務和邀約，耽誤了要事。 關於更多早起的好處，可見舊文：如何時間管理？善用「早安，晨之美」 早起，享用晨之美，為自己預留一片餘裕的天空，是值得嘗試並堅持的時間管理方法。 圖文版請點：https://jeanlearn.tw/ -- --

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