●前言● 因為自幼身體狀況不佳 雖然外表是瘦子，但卻膽固醇太高 雖然吃得不多，但是代謝太差，被醫生要求多運動 所以想要藉由早起運動調身體 網路上google了很多 分析自己的個性後，決定從以下兩點著手 →參加特定團體 找朋友一起，或是選擇早上的固定團課。在有人約好的情況下，你一定得早起運動了！ →找一起在早上運動的夥伴 運動夥伴真是益友。建議你周遭問問看，說不定就有習慣早起運動的人，或是還沒有這個 習慣，但是想改成早上運動的人，約在健身房、或一起報名運動課程，這樣就有說到做到 的壓力，比較不會中途打退堂鼓，而且還有社交互動的益處。 因此我開始約朋友早上打羽球 為什麼選擇羽球呢? 一個人自我超越類別的運動太難，像是游泳或跑步 就算約了朋友一起跑，但大家各跑各的 也不會邊跑邊聊天，偶爾講個幾句話就又沉默了 整個過程需要不停催眠自己跑下去，我會覺得耗費意志力 但是羽球運動很簡單 從小大家多多少少都有接觸過羽球 球來就打，根本不用靠意志力去想太多 在打球的過程中又會發生很多搞笑的事 朋友間熟悉後邊打互嗆的挑釁也很有趣 不用自我掙扎，每天都會期待早起去球場運動 再加上坊間的羽球隊都有季繳制度 找個早起球隊心一橫把整季費用繳下去 又是另一個動力早起打球 因為沒去就虧了阿~~~~~ ===重點分隔線==== 經過這樣的心路歷程 從一個不愛運動的紙片人 到現在身體有些微肌肉的曲線 早起運動開啟每一天 每天的精神更好了、專注力也更棒、 氣色佳，人緣也變好了 想要分享給更多的人一起來體驗 對你來說， 我可以帶你接觸羽球(學習國際比賽規則、比賽禮儀、球場上安全注意事項和 基礎的羽球技法)，降低你開始早起運動的摩擦阻力 對我來說， 吸引越多同溫層、同好夥伴，越能讓這件事在我的生活中不停地持續下去 算是雙贏啊! 若是你也想要早起，但還找不到動力 可以先加入早起的鳥兒愛運動LINE群組 http://line.me/ti/g/VHLmdFOc3d 我想藉由成立這個群組來幫助有想早起運動的人 不限羽球，歡迎各種運動 (有時也想換換口味嘗試不同運動) 大家一起分享早起運動的心得、資訊、活動 讓早起、運動變得像呼吸一樣自然、容易 歡迎你的加入! Ps.我打羽球球都是每天早上8:00~10:00在新莊新樹羽球館，有興趣一起參加的也歡迎加 入群組喔~ --

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