1. 原因／目標： 要擁有幸福的生活，需要照顧到很多不同的面向， 好比健康、作息、飲食、精神、情緒、觀念、財務、工作、生涯規劃等等。 並且，在多面向之外，面向之間往往是互相牽扯的，使得問題容易糾結而變得複雜。 而難題的解決，有時候需要一些自己不曾有過的新想法， 有時候需要一些具體的對象來模仿，也有些時候需要一股力量來推動自己。 所以藉由這個團體，我想讓參與者能在此交流知識和想法，一起實踐，互相激勵， 來幫助彼此化解課題，促進幸福的生活。 2. 自介： 我是Bali，30歲，男性。 學經歷字面上看起來都很不錯，但實際上一直不很順遂， 也常為一些生活或人生上的狀況感到困擾。 近一兩年接觸到一些不同的事物，想法開始有些轉變後， 才慢慢開始有能力處理一些自己的課題，還有整理自己的生活方式。 目前自己「稍微」有心得的主題，大概是運動（徒手重量訓練）、（生酮）飲食、 靜心冥想、靈性、削減生活中的干擾、投資理財、 保險（認真讀過保險板置底與不少的保險條款）等等。 因為工作上的一些研究，也讀了一些發展心理學和維根斯坦哲學， 也意外的覺得其中的知識和方法對於尋求幸福的人生會是有幫助的。 最近在練習更有效地進行人生和生活的計畫和實行，穩定作息， 還有自己練習 ACT 接受與承諾治療。 3. 對象： 期望擁有幸福的生活，願意嘗試、尋找並實踐對自己好的生活方式的朋友。 4. 方式／時間／地點： 線上討論 FB社團 幸福生活實驗室：公告活動訊息、分享文章。 https://www.facebook.com/groups/378499926272137/ line 群組: 閒聊兼聯絡使用。 每月聚會 目前已經進行了九次，5/17是第十次。 時間的部分，每次聚會後決定下次時間， 若當下參加的朋友們沒有特別的需求，則原則上是每月的倒數第二個週六早上09:30， 地點以台北新北為主。 每次參加人數10人左右或以下。 目前為止的主題列表：https://hinghok.page.link/bjYi 聚會進行主要分兩種： a.主題分享 每次聚會通常會有兩到三個活動或主題。 通常在前一次聚會結束之後，就決定下一次聚會時分享的主題。 原則上希望大家都能輪流分享；實際上每個人都會有值得分享給大家的好東西。 主題選擇的部分，通常會是成員們最近在讀的書， 或者是已經在進行，或正在嘗試的方法或技巧。 只要是和幸福的生活有關，自己稍微有些心得或經驗的都可以作為主題。 b.「最近的你，幸福嗎？」之近況分享 每個人輪流分享自己近期有些什麼計畫來促進幸福的生活，還有行動的成果和感受。 或者如果過去參加聚會之後，有些什麼特定的方法或想法對自己特別有影響的， 也可以拿來分享。 有成果當然是很好的，但失敗同樣也值得分享； 我們總是可以接收失敗，然後繼續用心地生活。 「近況分享」目前並沒有固定每次做為一個活動來進行， 但也希望大家可以在聚會開始前或聚會後多聊聊天。 5. 人數限制： 團體總人數目前不設限（因為希望能持續吸引更多人加入）。 實際上現在 fb 社團人數 3x 人，實際上每次聚會大概在 6 人左右。 6. 解散條件： 因為技術性因素沒有人能維持團體運作，或者到大家都覺得生活幸福而美滿為止。 7. 運作規則： 請填答google表單最後聚會進行與聯絡之用。 https://forms.gle/m9jN4kkgM5Ns9ALz7 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: baliuzeger (118.167.39.238 臺灣), 05/05/2020 22:42:03 ※ 編輯: baliuzeger (118.167.39.238 臺灣), 05/05/2020 22:42:31