1. 原因／目标： 要拥有幸福的生活，需要照顾到很多不同的面向， 好比健康、作息、饮食、精神、情绪、观念、财务、工作、生涯规划等等。 并且，在多面向之外，面向之间往往是互相牵扯的，使得问题容易纠结而变得复杂。 而难题的解决，有时候需要一些自己不曾有过的新想法， 有时候需要一些具体的对象来模仿，也有些时候需要一股力量来推动自己。 所以藉由这个团体，我想让参与者能在此交流知识和想法，一起实践，互相激励， 来帮助彼此化解课题，促进幸福的生活。 2. 自介： 我是Bali，30岁，男性。 学经历字面上看起来都很不错，但实际上一直不很顺遂， 也常为一些生活或人生上的状况感到困扰。 近一两年接触到一些不同的事物，想法开始有些转变後， 才慢慢开始有能力处理一些自己的课题，还有整理自己的生活方式。 目前自己「稍微」有心得的主题，大概是运动（徒手重量训练）、（生酮）饮食、 静心冥想、灵性、削减生活中的干扰、投资理财、 保险（认真读过保险板置底与不少的保险条款）等等。 因为工作上的一些研究，也读了一些发展心理学和维根斯坦哲学， 也意外的觉得其中的知识和方法对於寻求幸福的人生会是有帮助的。 最近在练习更有效地进行人生和生活的计画和实行，稳定作息， 还有自己练习 ACT 接受与承诺治疗。 3. 对象： 期望拥有幸福的生活，愿意尝试、寻找并实践对自己好的生活方式的朋友。 4. 方式／时间／地点： 线上讨论 FB社团 幸福生活实验室：公告活动讯息、分享文章。 https://www.facebook.com/groups/378499926272137/ line 群组: 闲聊兼联络使用。 每月聚会 目前已经进行了九次，5/17是第十次。 时间的部分，每次聚会後决定下次时间， 若当下参加的朋友们没有特别的需求，则原则上是每月的倒数第二个周六早上09:30， 地点以台北新北为主。 每次参加人数10人左右或以下。 目前为止的主题列表：https://hinghok.page.link/bjYi 聚会进行主要分两种： a.主题分享 每次聚会通常会有两到三个活动或主题。 通常在前一次聚会结束之後，就决定下一次聚会时分享的主题。 原则上希望大家都能轮流分享；实际上每个人都会有值得分享给大家的好东西。 主题选择的部分，通常会是成员们最近在读的书， 或者是已经在进行，或正在尝试的方法或技巧。 只要是和幸福的生活有关，自己稍微有些心得或经验的都可以作为主题。 b.「最近的你，幸福吗？」之近况分享 每个人轮流分享自己近期有些什麽计画来促进幸福的生活，还有行动的成果和感受。 或者如果过去参加聚会之後，有些什麽特定的方法或想法对自己特别有影响的， 也可以拿来分享。 有成果当然是很好的，但失败同样也值得分享； 我们总是可以接收失败，然後继续用心地生活。 「近况分享」目前并没有固定每次做为一个活动来进行， 但也希望大家可以在聚会开始前或聚会後多聊聊天。 5. 人数限制： 团体总人数目前不设限（因为希望能持续吸引更多人加入）。 实际上现在 fb 社团人数 3x 人，实际上每次聚会大概在 6 人左右。 6. 解散条件： 因为技术性因素没有人能维持团体运作，或者到大家都觉得生活幸福而美满为止。 7. 运作规则： 请填答google表单最後聚会进行与联络之用。 https://forms.gle/m9jN4kkgM5Ns9ALz7 --

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