圖文版請點：https://tinyurl.com/yd69v73o 「說不上為什麼，我變得很主動。若愛上一個人，什麼都會值得去做。」-周杰倫〈簡單 愛〉 這是一個日常的一天：鬧鈴一早準時響起，啟動了今天的時間運用。人們依序吃飯、通勤 、上學/工作/育兒/無所事事、通勤、偷閒一下和睡覺，時間到哪該做什麼就做什麼，24 小時也就這麼過去。 這樣的一天、一週、一個月和一年，層層疊疊建構著歲月。這樣的時間使用，說不上來有 什麼不好(很習慣)，卻又讓人時不時覺得日子過起來如嚼雞肋，食之無味，又棄之可惜。 為什麼會樣？因為生活中有太多「被動的目標」，缺乏「主動的目標」。換句話說，每天 的任務有很多是個人角色所被賦予的義務，而不具自己主動賦予的意義。 同樣的風景在眼前，趕路的路人甲乙丙僅只是輕輕一瞥，匆匆路過；深諳攝影構圖技巧的 攝影者，卻能巧妙地取景拍攝出令人驚豔的美照；獨具慧眼又專業的攝影師，則能拍出讓 大家嘖嘖稱奇的絕美佳作。 有一個寓言故事內容，在中世紀的一個歐洲小鎮，有三名工人在建築工地工作。有一次， 他們同時被問到「你在做什麼」這個問題時，工人們的回答差異很大： 第一個工人回答說：「我正在堆磚頭。」第二個工人回答說：「我正在賺錢。」第三個工 人愉快地回答說：「我正在建造本鎮將流傳後世的大教堂！」 最後，第三個工人天天心情愉快且快速地完成了自己的工作，工藝也越來越進步。 一樣的風景，一樣的任務，因為當事人心態與觀感，在時間經過之後，能創造許多不同的 結果。具有意義感與使命感的人，能創造出更多。 要如何讓自己每天都做些「主動且有意義」的任務呢？以下有幾個步驟可以參考： 1.把自己的一天活動事件列寫成清單 時間在人們生活的每一天，是以一個個事件現形(詳見舊文) 我們可以透過把自己一天活動事件寫成有順序的清單，確認自己的日常的時間是怎麼度過 的。 2.將清單內容分類，屬於「主動且有意義」的任務做上記號 完成紀錄之後，把已經是「主動且有意義」的任務做上記號，一來可以知道每天這類的任 務占比如何，二來也讓自己知道這部分較不急著優化。 3.針對沒有做到記號的那些任務進行思考，是否可以擴大任務的意義範圍，或是提升使命 感 接下來是仔細檢核自己清單上的剩餘內容(沒有做上記號的那些)。這些內容是已經淪為被 動與義務的項目，需要我們積極去活化它。 活化的方式藉由賦予任務新的意義(投己所好)，比如說： 吃飯 → 讓自己身體更健康，減少花醫藥費(如果你很重視謹慎花錢) 吃飯 →讓自己擁有良好的體態，減少身上的贅肉(如果你很重視外貌) 吃飯→ 讓自己享受細嚼慢嚥的飲食體驗(如果你很重視飲食感受) 吃飯→ 讓自己能親自烹飪，寫成分享圖文(如果你很熱愛手做) …… 維克多.弗蘭克爾曾說：「當你給痛苦賦予了意義，那麼痛苦將不再是痛苦。」同樣的， 當我們為被動任務賦予了意義，那麼被動任務就不再是被動任務。 4.反覆進行記錄與調整 執行前面三個步驟的歷程是需要反覆，並在記錄過程中不斷反覆調整，隨著自己的年齡和 生命歷程不同的階段，會衍生不同角色需要扮演，自然也會產生很多新的角色任務。 就讓我們告別在生活中趕路，試著握著自己的攝影鏡頭，主動為每日的日常生活時間，拍 攝出獨一無二的風情照片，留下些自己賦予每日生活的意義。 圖文版請點：https://tinyurl.com/yd69v73o -- --

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