图文版请点：https://tinyurl.com/yd69v73o 「说不上为什麽，我变得很主动。若爱上一个人，什麽都会值得去做。」-周杰伦〈简单 爱〉 这是一个日常的一天：闹铃一早准时响起，启动了今天的时间运用。人们依序吃饭、通勤 、上学/工作/育儿/无所事事、通勤、偷闲一下和睡觉，时间到哪该做什麽就做什麽，24 小时也就这麽过去。 这样的一天、一周、一个月和一年，层层叠叠建构着岁月。这样的时间使用，说不上来有 什麽不好(很习惯)，却又让人时不时觉得日子过起来如嚼鸡肋，食之无味，又弃之可惜。 为什麽会样？因为生活中有太多「被动的目标」，缺乏「主动的目标」。换句话说，每天 的任务有很多是个人角色所被赋予的义务，而不具自己主动赋予的意义。 同样的风景在眼前，赶路的路人甲乙丙仅只是轻轻一瞥，匆匆路过；深谙摄影构图技巧的 摄影者，却能巧妙地取景拍摄出令人惊艳的美照；独具慧眼又专业的摄影师，则能拍出让 大家啧啧称奇的绝美佳作。 有一个寓言故事内容，在中世纪的一个欧洲小镇，有三名工人在建筑工地工作。有一次， 他们同时被问到「你在做什麽」这个问题时，工人们的回答差异很大： 第一个工人回答说：「我正在堆砖头。」第二个工人回答说：「我正在赚钱。」第三个工 人愉快地回答说：「我正在建造本镇将流传後世的大教堂！」 最後，第三个工人天天心情愉快且快速地完成了自己的工作，工艺也越来越进步。 一样的风景，一样的任务，因为当事人心态与观感，在时间经过之後，能创造许多不同的 结果。具有意义感与使命感的人，能创造出更多。 要如何让自己每天都做些「主动且有意义」的任务呢？以下有几个步骤可以参考： 1.把自己的一天活动事件列写成清单 时间在人们生活的每一天，是以一个个事件现形(详见旧文) 我们可以透过把自己一天活动事件写成有顺序的清单，确认自己的日常的时间是怎麽度过 的。 2.将清单内容分类，属於「主动且有意义」的任务做上记号 完成纪录之後，把已经是「主动且有意义」的任务做上记号，一来可以知道每天这类的任 务占比如何，二来也让自己知道这部分较不急着优化。 3.针对没有做到记号的那些任务进行思考，是否可以扩大任务的意义范围，或是提升使命 感 接下来是仔细检核自己清单上的剩余内容(没有做上记号的那些)。这些内容是已经沦为被 动与义务的项目，需要我们积极去活化它。 活化的方式藉由赋予任务新的意义(投己所好)，比如说： 吃饭 → 让自己身体更健康，减少花医药费(如果你很重视谨慎花钱) 吃饭 →让自己拥有良好的体态，减少身上的赘肉(如果你很重视外貌) 吃饭→ 让自己享受细嚼慢咽的饮食体验(如果你很重视饮食感受) 吃饭→ 让自己能亲自烹饪，写成分享图文(如果你很热爱手做) …… 维克多.弗兰克尔曾说：「当你给痛苦赋予了意义，那麽痛苦将不再是痛苦。」同样的， 当我们为被动任务赋予了意义，那麽被动任务就不再是被动任务。 4.反覆进行记录与调整 执行前面三个步骤的历程是需要反覆，并在记录过程中不断反覆调整，随着自己的年龄和 生命历程不同的阶段，会衍生不同角色需要扮演，自然也会产生很多新的角色任务。 就让我们告别在生活中赶路，试着握着自己的摄影镜头，主动为每日的日常生活时间，拍 摄出独一无二的风情照片，留下些自己赋予每日生活的意义。 图文版请点：https://tinyurl.com/yd69v73o -- --

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