作者tlsf (happy day)
看板t-management
標題[問題] 番茄鐘管理法能落實嗎?
時間Mon Nov 6 22:57:20 2017
不知道有沒有人聽過番茄鐘管理法?
就是每25分鐘設一次鈴響，鈴響後休息五分鐘。
然後不斷重複。
我前陣子有這麼做，但是會覺得25分鐘做不了什麼事，
5分鐘休息又覺得不夠，也休息不到什麼。
但是調整成設50分鐘鈴響一次，休息十分鐘，
雖然做事時間比較完整，但是休息十分鐘好像沒辦法恢復XD
不知道有沒有人能夠落實番茄鐘管理法?
或是有甚麼調整版本比較好用呢?
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A healthy mind is in a healthy body. -Juvenal
不到黃河心不死，不見棺材不掉淚
Where are you? Here. What time is it? Now. Who are you? This moment.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.18.110
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1F：推 catsrainy : 我有落實過耶 因為我是讀論文會讀的很煩躁不想讀，2 11/07 20:42
2F：→ catsrainy : 5分的時間會逼自己一定要讀滿，如果狀況很好，可以 11/07 20:42
3F：→ catsrainy : 超過25分，我會按掉但繼續讀。等讀到停下來，再休 11/07 20:42
4F：→ catsrainy : 息5分鐘。至於休息5分鐘，是很少，但也是這樣才比 11/07 20:42
5F：→ catsrainy : 較珍惜休息時間，不會浪費時間在無謂的事情上耶 11/07 20:42
我覺得你意志力好強!!
6F：推 StarCatcher : Dear，我一直都是40:20，因為人的注意力有限， 11/08 23:08
7F：→ StarCatcher : 唸40分鐘一定要玩20分鐘，之後接續下去，效果更好！ 11/08 23:09
8F：→ StarCatcher : 如果正在做的事太有趣，沒辦法放手，最多就90分鐘， 11/08 23:10
9F：→ StarCatcher : 休息30分鐘（90:30），因為超過90，效果就很差:) 11/08 23:11
我決定試試看你說的!!XDDD
雖然我覺得好像這樣做是太少，可是如果能落實，還是會比現在進步!
※ 編輯: tlsf (49.215.19.196), 11/09/2017 00:52:35
10F：推 StarCatcher : 若能持續下去，終會積少成多，積沙成塔，加油！:) 11/09 08:55
11F：→ StarCatcher : 玩樂也是生活的一部份！願你享受工作，享受玩樂。 11/09 08:57
謝謝!!我會加油!
12F：→ prudence : 時間可以自己調整 像我是30:10~ 11/12 14:54
我也會試試看，thanks
※ 編輯: tlsf (49.216.22.195), 11/14/2017 23:10:07
13F：推 coso9999 : 我坐不住，我都15+15+休息5，15分一個循環讓自己有 11/15 07:55
14F：→ coso9999 : 才剛開始一下下的感覺，又不會覺得時間長到想休息 11/15 07:55
15F：推 sexyellOwO : 我不太能欸，試過一個禮拜就放棄了，基本上自己正 12/05 03:20
16F：→ sexyellOwO : 能專心讀書時都被番茄鐘打亂，而且很累想休息時十 12/05 03:20
17F：→ sexyellOwO : 分鐘完全不夠，後來就乾脆按照自己的步調定時間 12/05 03:20
18F：推 molopo : 你可以休息更久阿 02/13 01:59
19F：→ molopo : 自己開始用5分鐘 休一分鍾 慢慢拉長 節奏自己抓 真 02/13 02:00
20F：→ molopo : 的讀進去比較重要 02/13 02:00