作者tlsf (happy day)
看板t-management
标题[问题] 番茄钟管理法能落实吗?
时间Mon Nov 6 22:57:20 2017
不知道有没有人听过番茄钟管理法?
就是每25分钟设一次铃响，铃响後休息五分钟。
然後不断重复。
我前阵子有这麽做，但是会觉得25分钟做不了什麽事，
5分钟休息又觉得不够，也休息不到什麽。
但是调整成设50分钟铃响一次，休息十分钟，
虽然做事时间比较完整，但是休息十分钟好像没办法恢复XD
不知道有没有人能够落实番茄钟管理法?
或是有甚麽调整版本比较好用呢?
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A healthy mind is in a healthy body. -Juvenal
不到黄河心不死，不见棺材不掉泪
Where are you? Here. What time is it? Now. Who are you? This moment.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.215.18.110
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1F：推 catsrainy : 我有落实过耶 因为我是读论文会读的很烦躁不想读，2 11/07 20:42
2F：→ catsrainy : 5分的时间会逼自己一定要读满，如果状况很好，可以 11/07 20:42
3F：→ catsrainy : 超过25分，我会按掉但继续读。等读到停下来，再休 11/07 20:42
4F：→ catsrainy : 息5分钟。至於休息5分钟，是很少，但也是这样才比 11/07 20:42
5F：→ catsrainy : 较珍惜休息时间，不会浪费时间在无谓的事情上耶 11/07 20:42
我觉得你意志力好强!!
6F：推 StarCatcher : Dear，我一直都是40:20，因为人的注意力有限， 11/08 23:08
7F：→ StarCatcher : 念40分钟一定要玩20分钟，之後接续下去，效果更好！ 11/08 23:09
8F：→ StarCatcher : 如果正在做的事太有趣，没办法放手，最多就90分钟， 11/08 23:10
9F：→ StarCatcher : 休息30分钟（90:30），因为超过90，效果就很差:) 11/08 23:11
我决定试试看你说的!!XDDD
虽然我觉得好像这样做是太少，可是如果能落实，还是会比现在进步!
※ 编辑: tlsf (49.215.19.196), 11/09/2017 00:52:35
10F：推 StarCatcher : 若能持续下去，终会积少成多，积沙成塔，加油！:) 11/09 08:55
11F：→ StarCatcher : 玩乐也是生活的一部份！愿你享受工作，享受玩乐。 11/09 08:57
谢谢!!我会加油!
12F：→ prudence : 时间可以自己调整 像我是30:10~ 11/12 14:54
我也会试试看，thanks
※ 编辑: tlsf (49.216.22.195), 11/14/2017 23:10:07
13F：推 coso9999 : 我坐不住，我都15+15+休息5，15分一个循环让自己有 11/15 07:55
14F：→ coso9999 : 才刚开始一下下的感觉，又不会觉得时间长到想休息 11/15 07:55
15F：推 sexyellOwO : 我不太能欸，试过一个礼拜就放弃了，基本上自己正 12/05 03:20
16F：→ sexyellOwO : 能专心读书时都被番茄钟打乱，而且很累想休息时十 12/05 03:20
17F：→ sexyellOwO : 分钟完全不够，後来就乾脆按照自己的步调定时间 12/05 03:20
18F：推 molopo : 你可以休息更久阿 02/13 01:59
19F：→ molopo : 自己开始用5分钟 休一分锺 慢慢拉长 节奏自己抓 真 02/13 02:00
20F：→ molopo : 的读进去比较重要 02/13 02:00