大家早~ 我的睡覺時間跟m大差不多 有時候甚至更早睡~ 本來 我的作息時間 跟一般人差不多 就11點睡覺 6點半起床 後來 因為凌晨要兼職工作的關係 就把作息時間調整為早睡早起 現在 為了兼顧兼職工作與國考的需求 作息時間就給它做稍微的調整 目前是適應階段 以下是我所規畫的作息時間: 2000~0145 睡覺 0200~0350 兼職 0400~0700 讀書 0720~1200 上班 1230~1320 午休 1330~1630 上班 1700~1800 運動 盥洗 1800~2000 讀書 因為我有個缺點 就是我會貪睡 所以 我就把兼職的時間稍做調整 強迫自己起床 起床之後 吃顆b群 晃個兩個小時之後 等頭腦清醒後 再開始念書 我想 這樣的作息方式 讓我一天最少有5小時的念書時間 對於一個有兩份工作的國考生 這樣的規畫 我覺得很不錯 被浪費掉的時間 很少 以上跟大家分享 ※ 引述《mike913 (明心見性)》之銘言： : 大家早安 : 想說有人問，那我也就來告訴大家這個『秘密』！哈~XD : 我的作息時間很單純~ : 晚上九點左右，我的生理時間就會告訴我......該睡覺了~~~~ : 而起床的時間，就不一定，有時候一點、二點、三點、四點....甚至十二點都有可能 : 但很少超過五點起床。 : 一起床，我就會看狀況，假設我今天是二點起床，距離我五點半去『慢』走的時間， : 就有三個小時半讓我利用，我可能就會先洗澡，寫部落格，看一本書，聽大悲咒~ : 或者聽一些流行歌曲。 : 所以，我會依照自己起床時間，來做妥善的安排。 : 而五點半去晨走，是因為坐太久了....又一直坐在電腦桌前，這樣感覺不太好。 : 就讓自己動一下。而不選擇慢跑是因這樣很消耗體力...... : 加上，慢走有很多好處。 : 你可以走得很慢，很慢。搭配自己的呼吸，一呼一步一吸一步.....這樣~ : 像我都聽大悲咒，它有24分鐘左右，也表示我聽完了，也走了24分鐘。 : 邊聽會覺得身心靈都很放鬆，走完都會覺得很舒暢跟舒服。 : 再加上五點半是 天 準備由 黑轉亮，這時會人覺得黑暗要過了，光明又即將來臨~ : 你會覺得大自然萬物，真的很美！而且你絕對不會是最早到公園或的小學跑道。 : 所以，你不會孤單。因為有阿公阿嬤陪伴著你.....(笑~XD : 然後，就是等早餐店開門吃早餐。順便幫女友買一份愛心早餐^^~ : 九點之前，再送女友去上班，而我則是上十點的班。 : 到了中午，我一定要咪一下，而是一定要咪三十分鐘，否則下午會進入昏睡狀態..... : 只要讓我瞇一下，我下午精神可以很好到晚上九點前..... : 基本上是這樣。 : 如果你想問：『為何我可以這麼早起』? 是什麼影響著我呢? : 那就是下一篇文章呢? : 殊不知有人會想知道嗎? : Mike --

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