大家早~ 我的睡觉时间跟m大差不多 有时候甚至更早睡~ 本来 我的作息时间 跟一般人差不多 就11点睡觉 6点半起床 後来 因为凌晨要兼职工作的关系 就把作息时间调整为早睡早起 现在 为了兼顾兼职工作与国考的需求 作息时间就给它做稍微的调整 目前是适应阶段 以下是我所规画的作息时间: 2000~0145 睡觉 0200~0350 兼职 0400~0700 读书 0720~1200 上班 1230~1320 午休 1330~1630 上班 1700~1800 运动 盥洗 1800~2000 读书 因为我有个缺点 就是我会贪睡 所以 我就把兼职的时间稍做调整 强迫自己起床 起床之後 吃颗b群 晃个两个小时之後 等头脑清醒後 再开始念书 我想 这样的作息方式 让我一天最少有5小时的念书时间 对於一个有两份工作的国考生 这样的规画 我觉得很不错 被浪费掉的时间 很少 以上跟大家分享 ※ 引述《mike913 (明心见性)》之铭言： : 大家早安 : 想说有人问，那我也就来告诉大家这个『秘密』！哈~XD : 我的作息时间很单纯~ : 晚上九点左右，我的生理时间就会告诉我......该睡觉了~~~~ : 而起床的时间，就不一定，有时候一点、二点、三点、四点....甚至十二点都有可能 : 但很少超过五点起床。 : 一起床，我就会看状况，假设我今天是二点起床，距离我五点半去『慢』走的时间， : 就有三个小时半让我利用，我可能就会先洗澡，写部落格，看一本书，听大悲咒~ : 或者听一些流行歌曲。 : 所以，我会依照自己起床时间，来做妥善的安排。 : 而五点半去晨走，是因为坐太久了....又一直坐在电脑桌前，这样感觉不太好。 : 就让自己动一下。而不选择慢跑是因这样很消耗体力...... : 加上，慢走有很多好处。 : 你可以走得很慢，很慢。搭配自己的呼吸，一呼一步一吸一步.....这样~ : 像我都听大悲咒，它有24分钟左右，也表示我听完了，也走了24分钟。 : 边听会觉得身心灵都很放松，走完都会觉得很舒畅跟舒服。 : 再加上五点半是 天 准备由 黑转亮，这时会人觉得黑暗要过了，光明又即将来临~ : 你会觉得大自然万物，真的很美！而且你绝对不会是最早到公园或的小学跑道。 : 所以，你不会孤单。因为有阿公阿嬷陪伴着你.....(笑~XD : 然後，就是等早餐店开门吃早餐。顺便帮女友买一份爱心早餐^^~ : 九点之前，再送女友去上班，而我则是上十点的班。 : 到了中午，我一定要咪一下，而是一定要咪三十分钟，否则下午会进入昏睡状态..... : 只要让我眯一下，我下午精神可以很好到晚上九点前..... : 基本上是这样。 : 如果你想问：『为何我可以这麽早起』? 是什麽影响着我呢? : 那就是下一篇文章呢? : 殊不知有人会想知道吗? : Mike --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.173.22.8 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/t-management/M.1414354943.A.02A.html 持续到明年7月 白天工作还好 脑筋动得不多 只是将之前的作息稍作调整 我先适应看看 嗯 了解 ※ 编辑: cigxm (60.249.130.169), 10/28/2014 02:11:03