※ 引述《sunny1225 (sunny)》之銘言： : 我生病了 : 我今年的病情很嚴重 : 我什麼事都不想做 : 任由時間一點一點的流逝 : 沒有動力、沒有目標 : 會delay、會被追殺 : 拖越久，就越不想做 : 白天又黑夜 : 一天又過一天 : 我有看過上面 走出零生產低潮 的文章 : 但是....... : 我也很煩啊 剛剛google到一篇女人版的文，我想你該去看看心理醫生了 而推文中也是建議看要不要轉換跑道或什麼的 我的想法是 首先：想辦法早睡，熬夜讓你原本心理負擔轉成身心負擔 而夜晚會讓你想太多，白天有空曬點太陽 ==== 找個時間，拿出一堆紙(或本子)，把你的想法全部寫下來，任何事都行 然後想清楚你現在的狀況如何，那你未來想把自己的人生塑造成什麼樣 過去的事如果是壞事，寫出改正事項，之後把那個問題畫掉丟掉 比如：遲到會壞事，改正方法，早點出門，出門前的準備工作時間也要算進 之後那些事就可以忘記了 過去好的事，好的經驗留下來，當作自己的激勵 比如：早點把事情做完反而更輕鬆，時間也相對變多，所以我這次一定也行，試試看吧 我個人用這個方法，把事情寫出來，心裡負擔減輕了許多 也因為不想接觸一些要想很久的那幾張寫下來的紙，一陣子再回去看的時候發現 "想 太 多" "沒 必 要" "沒 價 值" 揉一揉就丟掉了 另外一提的是，我因為太懶不想面對這些紙，也造成了看到那堆紙自己又衍生心理壓力 所以解決方法是：一口氣把事情做完(或一個段落) ===== 現在，做事情，我都先把事情列出來，按輕重緩急有無價值列出來 然後碼表設30分，一按就全神貫注把單一一件瘋狂做，沒做完沒關係，就是那三十分 不浪費就好，因為已經把事情確實執行30分了，再下個30分我一定能再多一個進度 而列出來的事，之前在書上看到一個故事，只列出六樣，一件做完換下一件，沒做完沒關 係，因為你都在做重要的事 ===== 也找個時間列出你每天、每周所做的事，看做了哪些事，看有什麼可以刪減的 前陣子看了本時間管理的，黃色封面，台科大老師出的，可以參考看看 ===== 大致上寫這樣，想什麼寫什麼，好像有點亂@@ --

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