※ 引述《sunny1225 (sunny)》之铭言： : 我生病了 : 我今年的病情很严重 : 我什麽事都不想做 : 任由时间一点一点的流逝 : 没有动力、没有目标 : 会delay、会被追杀 : 拖越久，就越不想做 : 白天又黑夜 : 一天又过一天 : 我有看过上面 走出零生产低潮 的文章 : 但是....... : 我也很烦啊 刚刚google到一篇女人版的文，我想你该去看看心理医生了 而推文中也是建议看要不要转换跑道或什麽的 我的想法是 首先：想办法早睡，熬夜让你原本心理负担转成身心负担 而夜晚会让你想太多，白天有空晒点太阳 ==== 找个时间，拿出一堆纸(或本子)，把你的想法全部写下来，任何事都行 然後想清楚你现在的状况如何，那你未来想把自己的人生塑造成什麽样 过去的事如果是坏事，写出改正事项，之後把那个问题画掉丢掉 比如：迟到会坏事，改正方法，早点出门，出门前的准备工作时间也要算进 之後那些事就可以忘记了 过去好的事，好的经验留下来，当作自己的激励 比如：早点把事情做完反而更轻松，时间也相对变多，所以我这次一定也行，试试看吧 我个人用这个方法，把事情写出来，心里负担减轻了许多 也因为不想接触一些要想很久的那几张写下来的纸，一阵子再回去看的时候发现 "想 太 多" "没 必 要" "没 价 值" 揉一揉就丢掉了 另外一提的是，我因为太懒不想面对这些纸，也造成了看到那堆纸自己又衍生心理压力 所以解决方法是：一口气把事情做完(或一个段落) ===== 现在，做事情，我都先把事情列出来，按轻重缓急有无价值列出来 然後码表设30分，一按就全神贯注把单一一件疯狂做，没做完没关系，就是那三十分 不浪费就好，因为已经把事情确实执行30分了，再下个30分我一定能再多一个进度 而列出来的事，之前在书上看到一个故事，只列出六样，一件做完换下一件，没做完没关 系，因为你都在做重要的事 ===== 也找个时间列出你每天、每周所做的事，看做了哪些事，看有什麽可以删减的 前阵子看了本时间管理的，黄色封面，台科大老师出的，可以参考看看 ===== 大致上写这样，想什麽写什麽，好像有点乱@@ --

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