作者ramihaha (Rami)
看板t-management
標題[建議] 尋找一起改變壞習慣的夥伴~
時間Sun Dec 22 17:59:12 2013
最近覺得有點渾渾噩噩的。
周末這兩天又睡到了中午，不知不覺錯過了很多場合。
總覺得沒有關心自己的健康與時間，一切慢慢的走下坡。
也許是剛進入職場的適應期，所以有很多事物還在調整當中。
聽說21天可以改變一個習慣。
我想要找尋夥伴跟自己一起改變習慣。
例如：
(1) 不賴床，就執行21天。
因為21天太久了，所以3天回報彼此一次，
這三天以來，達成了100%、66%、33%，還是0%。
(2) 多喝水達到2000cc
目標的內容就以自己剛好跟對方有的壞習慣一樣，或是兩人都想達成的好習慣為主。
通常，拿一個好習慣去取代一個壞習慣，會比較容易持久。
例如，
不賴床。
可以變成，醒來就起床放音樂聽首歌。
有人會有興趣嗎？
其實我是個貪心的人，也是個壞習慣很多的人。
想要改變得很多，但是卻太心急，想要試著讓自己這樣一次只聚焦一個習慣。
慢慢去調整自己的生活，有興趣跟我一起督促的人，也可以提出自己想改變的習慣喔！
哈 希望有人理我~
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女工程師的歐旅日記
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