作者cuppp (Sara)
看板t-management
標題[問題] 明明知道要做什麼事情，卻無法定下心
時間Sun Jul 28 15:30:20 2013
現在暑假我每天規定自己要念一些多益單字
文法書、收看空英、讀一些英文雜誌/小說
沒錯!我正在努力增強英文實力
但是!!!
我無法靜下心來把每件事情做好，我知道不可能十全十美
一定會有心情不好不想做事情的時候或是其他不可抗拒因素
但是，在我想辦法釐清(可能是生活太乏味需要改變、其他心理不安因素等)
但我嘗試改善後(花一整晚看影片、每天做運動、向家人傾訴)
雖然心情有好些，但是我發現我還是沒辦法去堅持下去看書....
請各位大大們交交我，如果換作是你們，明知道要做時麼事情(每天念一些書)
卻又不想做 無法堅持下去，你們怎麼改善?
拜託!!救我!! 我很困擾
我爬過文很久了(網路、PPT、有關意志力的書籍)，問題還是會困擾我
help~~~~
感恩 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.226.18.47
1F：推 yunghang :我也是耶，明知道有事就是不想做，要花時間收心 加油 07/28 20:26
2F：→ junalu :其實我也會這樣，內心就是抗拒，且越多空閒時間越抗 07/28 21:58
3F：→ junalu :拒，但若當天能做這件事時間較少時，反而會比較積極 07/28 21:59
4F：→ junalu :想做這件事。例如：規定自己每天要念書，但當整天都 07/28 21:59
5F：→ junalu :沒事時，反而不想念，反之若中午過後有事，反而會想 07/28 22:00
6F：→ junalu :把握僅存的早上念書，雖然進度只有一點點，可是效果 07/28 22:00
7F：→ junalu :反而不錯，因為知道自己只要念完這幾小時就解脫了 07/28 22:01
8F：→ junalu :所以我在想，倘若試圖讓自己每天念書時間只剩一點點 07/28 22:02
9F：→ junalu :會不會有幫助呢？ 07/28 22:02
10F：推 pega5566 :換個環境 去圖書館或是可以安靜看書的咖啡廳餐廳 07/29 15:55
11F：→ pega5566 :自己定個時間 例如每天早上八點到十點都待在那裡看書 07/29 15:56
12F：→ pega5566 :只帶要念的書籍和紙筆 手機筆電那些會讓你分心的東西 07/29 15:57
13F：→ pega5566 :不要帶 然後強迫自己這段時間就坐在那裡看英文 07/29 15:58
14F：→ pega5566 :習慣後 可以嘗試將時間拉長 記得遠離會讓你分心的事 07/29 16:01
15F：→ cuppp :好! 我會自己去試試看!! 沒想到不只有我有這種問題 07/29 18:17
16F：推 oneone11 :我也會！就是一直提不起勁！ 07/30 10:56
17F：推 zzzxzx :先讓自己心情沉澱，找出一定要做那件事的理由 08/08 17:33
18F：→ zzzxzx :還有想想做了之後的好處 08/08 17:34
19F：→ zzzxzx :從每一次的進步裡找到信心和動力，給自己一點獎勵囉 08/08 17:34
20F：→ zzzxzx :！ 08/08 17:34
21F：→ zzzxzx :樓上p大的方法也很實用，我靜不下來的時候也是這樣的 08/08 17:35
22F：推 vvn30 :也許是動機不夠強烈 推樓上z大 莫忘初衷 08/08 18:05
23F：→ money0228 :我都先試著定下心後再坐在書桌上先看10分鐘 09/21 00:29
24F：→ money0228 :然後看書感覺來了再慢慢加時間跟加進度 09/21 00:31
25F：推 money0228 :這樣會比一次硬要自己連續看幾個小時的書會好一些 09/21 00:34