作者cuppp (Sara)
看板t-management
标题[问题] 明明知道要做什麽事情，却无法定下心
时间Sun Jul 28 15:30:20 2013
现在暑假我每天规定自己要念一些多益单字
文法书、收看空英、读一些英文杂志/小说
没错!我正在努力增强英文实力
但是!!!
我无法静下心来把每件事情做好，我知道不可能十全十美
一定会有心情不好不想做事情的时候或是其他不可抗拒因素
但是，在我想办法厘清(可能是生活太乏味需要改变、其他心理不安因素等)
但我尝试改善後(花一整晚看影片、每天做运动、向家人倾诉)
虽然心情有好些，但是我发现我还是没办法去坚持下去看书....
请各位大大们交交我，如果换作是你们，明知道要做时麽事情(每天念一些书)
却又不想做 无法坚持下去，你们怎麽改善?
拜托!!救我!! 我很困扰
我爬过文很久了(网路、PPT、有关意志力的书籍)，问题还是会困扰我
help~~~~
感恩 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.226.18.47
1F：推 yunghang :我也是耶，明知道有事就是不想做，要花时间收心 加油 07/28 20:26
2F：→ junalu :其实我也会这样，内心就是抗拒，且越多空闲时间越抗 07/28 21:58
3F：→ junalu :拒，但若当天能做这件事时间较少时，反而会比较积极 07/28 21:59
4F：→ junalu :想做这件事。例如：规定自己每天要念书，但当整天都 07/28 21:59
5F：→ junalu :没事时，反而不想念，反之若中午过後有事，反而会想 07/28 22:00
6F：→ junalu :把握仅存的早上念书，虽然进度只有一点点，可是效果 07/28 22:00
7F：→ junalu :反而不错，因为知道自己只要念完这几小时就解脱了 07/28 22:01
8F：→ junalu :所以我在想，倘若试图让自己每天念书时间只剩一点点 07/28 22:02
9F：→ junalu :会不会有帮助呢？ 07/28 22:02
10F：推 pega5566 :换个环境 去图书馆或是可以安静看书的咖啡厅餐厅 07/29 15:55
11F：→ pega5566 :自己定个时间 例如每天早上八点到十点都待在那里看书 07/29 15:56
12F：→ pega5566 :只带要念的书籍和纸笔 手机笔电那些会让你分心的东西 07/29 15:57
13F：→ pega5566 :不要带 然後强迫自己这段时间就坐在那里看英文 07/29 15:58
14F：→ pega5566 :习惯後 可以尝试将时间拉长 记得远离会让你分心的事 07/29 16:01
15F：→ cuppp :好! 我会自己去试试看!! 没想到不只有我有这种问题 07/29 18:17
16F：推 oneone11 :我也会！就是一直提不起劲！ 07/30 10:56
17F：推 zzzxzx :先让自己心情沉淀，找出一定要做那件事的理由 08/08 17:33
18F：→ zzzxzx :还有想想做了之後的好处 08/08 17:34
19F：→ zzzxzx :从每一次的进步里找到信心和动力，给自己一点奖励罗 08/08 17:34
20F：→ zzzxzx :！ 08/08 17:34
21F：→ zzzxzx :楼上p大的方法也很实用，我静不下来的时候也是这样的 08/08 17:35
22F：推 vvn30 :也许是动机不够强烈 推楼上z大 莫忘初衷 08/08 18:05
23F：→ money0228 :我都先试着定下心後再坐在书桌上先看10分钟 09/21 00:29
24F：→ money0228 :然後看书感觉来了再慢慢加时间跟加进度 09/21 00:31
25F：推 money0228 :这样会比一次硬要自己连续看几个小时的书会好一些 09/21 00:34