作者linchingyen (肥燕仔)
看板t-management
標題[問題] 睡覺會一直想事情
時間Fri Jun 14 13:20:20 2013
阿 大家好
很愛睡的我，一直認為"興奮到睡不著" 或是"緊張到睡不著"這件事情是不會發生
一直以為自己躺下去就可以睡著
但最近覺得自己越來越難入眠!!
高中的時候 看中醫 醫生就說我"想很多"，但當初沒有太多想法
大學畢業 工作之後 發現自己很難入眠
明明會累，但是一上床腦袋就開始想東想西
有的是想今天發生的事情，有些甚至只是在幻想未來發生的事情
像是昨天就幻想今天接到入選通知，一邊想還一邊傻笑 (←真是笨蛋~~~)
然後一直跟自己說[好了，不要想了，腦袋是白紙]
但沒多久之後 又有別的topic!!!!!
或甚至是歌曲之類.......... 但隔天起床就又覺得好累，好想睡…
實在太痛苦，到底怎樣才可以躺下就睡著?
這想東想西的症狀，究竟該怎麼解決? 看中醫嗎? 我不想用安眠藥阿阿阿阿~~~
有大家跟我一樣困擾的嗎? 或大家是怎麼讓自己快速睡著呢?
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.135.36
1F：→ pega5566 :養成每天運動的習慣 還有睡前不要看電視玩電腦上網 06/14 17:25
2F：→ linchingyen :每天晚上10點跳鄭多燕，約12點~1點睡覺。 06/15 00:15
3F：→ linchingyen :但的確電腦手機是生活很大一部份!! 06/15 00:15
4F：推 petestar :鄭多燕若很劇烈的話可能會讓身心興奮喔 可以調整到八 06/15 01:13
5F：→ petestar :九點做或者早上做看看:) （若手機電腦這些沒用的話） 06/15 01:13
6F：→ edison1983 :我最近也是睡不著，不過是因為準備考試.. 06/16 00:45
7F：推 iamroses :好像有些人天生腦子裡的活動就特別頻繁 06/27 00:46
8F：→ iamroses :之前看中醫 醫生是這樣說我的 就開了類似安眠藥給我 06/27 00:46