作者linchingyen (肥燕仔)
看板t-management
标题[问题] 睡觉会一直想事情
时间Fri Jun 14 13:20:20 2013
阿 大家好
很爱睡的我，一直认为"兴奋到睡不着" 或是"紧张到睡不着"这件事情是不会发生
一直以为自己躺下去就可以睡着
但最近觉得自己越来越难入眠!!
高中的时候 看中医 医生就说我"想很多"，但当初没有太多想法
大学毕业 工作之後 发现自己很难入眠
明明会累，但是一上床脑袋就开始想东想西
有的是想今天发生的事情，有些甚至只是在幻想未来发生的事情
像是昨天就幻想今天接到入选通知，一边想还一边傻笑 (←真是笨蛋~~~)
然後一直跟自己说[好了，不要想了，脑袋是白纸]
但没多久之後 又有别的topic!!!!!
或甚至是歌曲之类.......... 但隔天起床就又觉得好累，好想睡…
实在太痛苦，到底怎样才可以躺下就睡着?
这想东想西的症状，究竟该怎麽解决? 看中医吗? 我不想用安眠药阿阿阿阿~~~
有大家跟我一样困扰的吗? 或大家是怎麽让自己快速睡着呢?
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.135.36
1F：→ pega5566 :养成每天运动的习惯 还有睡前不要看电视玩电脑上网 06/14 17:25
2F：→ linchingyen :每天晚上10点跳郑多燕，约12点~1点睡觉。 06/15 00:15
3F：→ linchingyen :但的确电脑手机是生活很大一部份!! 06/15 00:15
4F：推 petestar :郑多燕若很剧烈的话可能会让身心兴奋喔 可以调整到八 06/15 01:13
5F：→ petestar :九点做或者早上做看看:) （若手机电脑这些没用的话） 06/15 01:13
6F：→ edison1983 :我最近也是睡不着，不过是因为准备考试.. 06/16 00:45
7F：推 iamroses :好像有些人天生脑子里的活动就特别频繁 06/27 00:46
8F：→ iamroses :之前看中医 医生是这样说我的 就开了类似安眠药给我 06/27 00:46