網誌版 彩色版 http://kenpig.blogspot.tw/2012/11/6.html 在時間管理上, 很多時候常常會有事情非常多,然後最後都在忙於小事,或是因為心情繁燥,想逃離現實,而 把最重要的事情往後延,而往往到最後,不重要的小事做了很多,而真正重要的事情卻完全 沒做, 而也因為沒做,而時間又逼近,所以心情會更浮燥,而隨著時間的逼近,又會變得越焦慮及更 煩燥, 接著又更不想做,然後陷入無盡的惡性循環中,這是珍借者前一陣子的寫照,回顧2012,第一 季和第二季,即前半年都過的非常的快樂充實,而第三季心情載浮載沈,最後的第四季,發生 了些事而進入了人生史上最大的低潮期,而打亂整個心情和作息,所以開始試著重新建立新 的軌道,而每天6件事,則成為了重建人生順序的第一個步驟,方法和概念和簡單,執行後也 非常有效率,不過在一開始的習慣陣痛期中,是會非常痛苦的,因為習慣和心情的改變,並非 如此簡易,而習慣分為二種,一種是習慣去做,一種是習慣不去做,而要讓自己能習慣去做, 最好的方式就是開始去做它,然後就能從慢慢不去做的習慣,轉換為去做的習慣.. 每天6件事,可以在很多的時間管理書藉中看到,故事的內容是有一個經理人請教一個時間 管理大師,要如何有效的利用時間,而大師說:把每天最重要的6件事情列下來,然後依重要 性排序然後一一去完成它就可以了 經理人回答說:就這樣??? 大師:沒錯,就是這樣,這麼簡單.... 而在經理人實施了一陣子後,寄了一張一萬美金的支票,當做是學費,因為這個簡單的方法 大大的改變了它的人生 姑且不論這個故事的真假性如何, 在珍惜者不斷的看過這個故事後, 珍惜者在實施之前思考的問題是, 1.真的有用嗎?為什麼有用? 2.如果真的這麼簡單,那為什麼大家的生活還是都一團亂?? 3.真的只要這麼簡單?? 4.我真的可以利用它,來改變我的人生?? 珍惜者在看完幾十次這個故事,但從沒實際去做,和實際實施了一個月後的心得,來跟大家 分享 1.真的有用嗎?為什麼有用? 珍惜者只能說,真的非常有用,而且看到那件事被劃掉的感覺,非常的好,除了大大的 改善了負面的情緒,也避免了事情越累積越多,在完成6件事後,反而心情變得非常的輕鬆, 減少了很多的牽掛和負擔,而且再也不會心中掛著某一件事,結果想玩又不敢玩,而不做而 覺得內疚非常,在實施後, 每天完成了一篇網誌(只是有些沒分享),看完一本書,學了一個新領域的東西,也挑了一個 想維持原本能力的領域學習,並而且完成工作上的所有事情,充實的過完每一天,從此和無 動力和因為心情差而不想做任何事的態度說再見,而為什麼有用的原因,在於,因為你開始 將重心和注意力"正視"於重要的事情上了,做抉擇的過程中,最困難的就是在於下決定,而6 件事寫下來後,1.已經將決定排列了,2.寫下來後,也不怕自己忘記,所以可以讓自己依序的 完成最重要的事情 2.如果真的這麼簡單,那為什麼大家的生活還是都一團亂?? 根據珍惜者自己的經驗和經歷,通常越簡單的,大家就越不相信也越不容 易去做,越覺得 不可能,也越覺得沒用。但是人生往往也就是這麼有趣,往往就是因為太簡單而大家不 相信,所以就更不會去做,就像減重一樣也很簡單:少吃多動 ,而也因為簡單到大家不想去 習慣,所以大家會覺得這個簡單的方法,是不太有用的,而失去了去習慣它,習慣的力量有著 非常強大的制約性影響著潛意識和我們的行為. 至於生活為何還是一團亂,因為大家都知道每天依重要排序的六件事,卻沒開始去做 和去習慣這個習慣,前者在知識層級,而後者在行為層級,你知道如何做出好菜,和你實際去 做而能做出好菜,是二件不同的事情,當你願意習慣後,你會發現你的人生開始越來越有些 轉變. 6件事情,慢慢能讓我們脫離了原始自我,而回歸到原始的本性中.我們該學習的不是如 何避免情緒不好的方法,或是每天能擁有好心情,因為事事並非已心意,越想擁有好心情,反 而會專注在自己心情不好的狀態上,我們該學習的是如何在情緒不好時還能好好的過生活 並完成自己應該完成的事,並正常的過生活並完成該完成的事. 3.真的只要這麼簡單?? 真的就是這麼簡單,實際使用方式 a.每天早上起床,把今天重要的事情寫下 b.依照重要性排序 c.完成一件事後,劃掉,再接下去完成另一件事 如果大家事不多,可以從每天3件事情開始 4.我真的可以利用它,來改變我的人生?? 在珍惜者使用一個月後,我的人生和態度開始改變了,慢慢的從低潮期,回到原本積 極和熱忱的態度,即使在昨天發生一件讓珍惜者情緒非常低落和憤怒的事,珍惜者還是順利 的完成6件事 了解到,情緒和事情的完成,還是可以分開的,如果要等情緒完全平復才去做那件事,那也許 什麼事都不用做了..也改變了珍惜者往往喜歡把事情托到最後一刻才做的習慣. 練習範例: 1.完成學習單製作 2.教學流程優化及進化 3.網誌分享一篇 4.跑步5KM 5.閱讀1小時 6.新領域學習1小時 快速結論: 如果6件事太多困難,那就從每天1件事開始吧!完成那件事情後,就好好的鼓勵 和肯定自己一番,珍惜者每次都會將6件事情,放入晨間日記中的成功的事情當中,這樣除了 真實生活更有效率外,在心靈層次上也得到了很大的滿足.推薦給各位使用 --

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