网志版 彩色版 http://kenpig.blogspot.tw/2012/11/6.html 在时间管理上, 很多时候常常会有事情非常多,然後最後都在忙於小事,或是因为心情繁燥,想逃离现实,而 把最重要的事情往後延,而往往到最後,不重要的小事做了很多,而真正重要的事情却完全 没做, 而也因为没做,而时间又逼近,所以心情会更浮燥,而随着时间的逼近,又会变得越焦虑及更 烦燥, 接着又更不想做,然後陷入无尽的恶性循环中,这是珍借者前一阵子的写照,回顾2012,第一 季和第二季,即前半年都过的非常的快乐充实,而第三季心情载浮载沈,最後的第四季,发生 了些事而进入了人生史上最大的低潮期,而打乱整个心情和作息,所以开始试着重新建立新 的轨道,而每天6件事,则成为了重建人生顺序的第一个步骤,方法和概念和简单,执行後也 非常有效率,不过在一开始的习惯阵痛期中,是会非常痛苦的,因为习惯和心情的改变,并非 如此简易,而习惯分为二种,一种是习惯去做,一种是习惯不去做,而要让自己能习惯去做, 最好的方式就是开始去做它,然後就能从慢慢不去做的习惯,转换为去做的习惯.. 每天6件事,可以在很多的时间管理书藉中看到,故事的内容是有一个经理人请教一个时间 管理大师,要如何有效的利用时间,而大师说:把每天最重要的6件事情列下来,然後依重要 性排序然後一一去完成它就可以了 经理人回答说:就这样??? 大师:没错,就是这样,这麽简单.... 而在经理人实施了一阵子後,寄了一张一万美金的支票,当做是学费,因为这个简单的方法 大大的改变了它的人生 姑且不论这个故事的真假性如何, 在珍惜者不断的看过这个故事後, 珍惜者在实施之前思考的问题是, 1.真的有用吗?为什麽有用? 2.如果真的这麽简单,那为什麽大家的生活还是都一团乱?? 3.真的只要这麽简单?? 4.我真的可以利用它,来改变我的人生?? 珍惜者在看完几十次这个故事,但从没实际去做,和实际实施了一个月後的心得,来跟大家 分享 1.真的有用吗?为什麽有用? 珍惜者只能说,真的非常有用,而且看到那件事被划掉的感觉,非常的好,除了大大的 改善了负面的情绪,也避免了事情越累积越多,在完成6件事後,反而心情变得非常的轻松, 减少了很多的牵挂和负担,而且再也不会心中挂着某一件事,结果想玩又不敢玩,而不做而 觉得内疚非常,在实施後, 每天完成了一篇网志(只是有些没分享),看完一本书,学了一个新领域的东西,也挑了一个 想维持原本能力的领域学习,并而且完成工作上的所有事情,充实的过完每一天,从此和无 动力和因为心情差而不想做任何事的态度说再见,而为什麽有用的原因,在於,因为你开始 将重心和注意力"正视"於重要的事情上了,做抉择的过程中,最困难的就是在於下决定,而6 件事写下来後,1.已经将决定排列了,2.写下来後,也不怕自己忘记,所以可以让自己依序的 完成最重要的事情 2.如果真的这麽简单,那为什麽大家的生活还是都一团乱?? 根据珍惜者自己的经验和经历,通常越简单的,大家就越不相信也越不容 易去做,越觉得 不可能,也越觉得没用。但是人生往往也就是这麽有趣,往往就是因为太简单而大家不 相信,所以就更不会去做,就像减重一样也很简单:少吃多动 ,而也因为简单到大家不想去 习惯,所以大家会觉得这个简单的方法,是不太有用的,而失去了去习惯它,习惯的力量有着 非常强大的制约性影响着潜意识和我们的行为. 至於生活为何还是一团乱,因为大家都知道每天依重要排序的六件事,却没开始去做 和去习惯这个习惯,前者在知识层级,而後者在行为层级,你知道如何做出好菜,和你实际去 做而能做出好菜,是二件不同的事情,当你愿意习惯後,你会发现你的人生开始越来越有些 转变. 6件事情,慢慢能让我们脱离了原始自我,而回归到原始的本性中.我们该学习的不是如 何避免情绪不好的方法,或是每天能拥有好心情,因为事事并非已心意,越想拥有好心情,反 而会专注在自己心情不好的状态上,我们该学习的是如何在情绪不好时还能好好的过生活 并完成自己应该完成的事,并正常的过生活并完成该完成的事. 3.真的只要这麽简单?? 真的就是这麽简单,实际使用方式 a.每天早上起床,把今天重要的事情写下 b.依照重要性排序 c.完成一件事後,划掉,再接下去完成另一件事 如果大家事不多,可以从每天3件事情开始 4.我真的可以利用它,来改变我的人生?? 在珍惜者使用一个月後,我的人生和态度开始改变了,慢慢的从低潮期,回到原本积 极和热忱的态度,即使在昨天发生一件让珍惜者情绪非常低落和愤怒的事,珍惜者还是顺利 的完成6件事 了解到,情绪和事情的完成,还是可以分开的,如果要等情绪完全平复才去做那件事,那也许 什麽事都不用做了..也改变了珍惜者往往喜欢把事情托到最後一刻才做的习惯. 练习范例: 1.完成学习单制作 2.教学流程优化及进化 3.网志分享一篇 4.跑步5KM 5.阅读1小时 6.新领域学习1小时 快速结论: 如果6件事太多困难,那就从每天1件事开始吧!完成那件事情後,就好好的鼓励 和肯定自己一番,珍惜者每次都会将6件事情,放入晨间日记中的成功的事情当中,这样除了 真实生活更有效率外,在心灵层次上也得到了很大的满足.推荐给各位使用 --

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