作者ansel0926 (ansel0926)
看板t-management
標題[問題] 穩定早起的方法
時間Tue Nov 27 11:00:09 2012
我希望可以訓練自己每天大概五點就起床,
但是晚上總是到12點以後才睡,
我在想, 早起的人是不是都是也很早睡,
例如: 9~10點睡, 5點起床
因為時間都不太夠用, 如果11點睡, 5點起床,
這樣只睡6個小時可行嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.183
1F：推 jumpintosky :我覺得重要的是睡眠品質而不是時間長度耶 6小時應該 11/28 00:25
2F：→ jumpintosky :足夠了吧 11/28 00:25
3F：→ annzz118 :若要晚睡早起 請用午睡彌補 01/11 23:31