作者ansel0926 (ansel0926)
看板t-management
标题[问题] 稳定早起的方法
时间Tue Nov 27 11:00:09 2012
我希望可以训练自己每天大概五点就起床,
但是晚上总是到12点以後才睡,
我在想, 早起的人是不是都是也很早睡,
例如: 9~10点睡, 5点起床
因为时间都不太够用, 如果11点睡, 5点起床,
这样只睡6个小时可行吗?
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◆ From: 140.112.4.183
1F：推 jumpintosky :我觉得重要的是睡眠品质而不是时间长度耶 6小时应该 11/28 00:25
2F：→ jumpintosky :足够了吧 11/28 00:25
3F：→ annzz118 :若要晚睡早起 请用午睡弥补 01/11 23:31