作者ilmvm0679 (映雪)
看板t-management
標題[問題] 如何調回正常的作息? :(
時間Thu Nov 22 18:13:51 2012
最近研究所剛推甄完~
而原PO也上了自己心目中的理想學校
可能是因為這樣~人一整個放鬆(可是我明明還有很多事要做啊...)
導致最近睡覺一整個超難醒的
可是晚上精神卻很不錯,不太會"愛睏"~曾兩三次揪同學去吃麥當當,到一兩點才回家~要
睡覺時都3.4點了...
從考完試放榜到現在~我幾乎每天都10點才起床
我嘗試過早睡~11點躺下去,印象中蠻快就睡著了
但隔天一樣爬不起來: 睡到10點...Orz
每天預訂早上要做的事,因為爬不起來而耽擱~這樣真的很煩!!
(尤其最近的天氣實在又特別好睡啊!!)
不知道有沒有哪位大大有類似的經驗?!Q_Q"
最後是如何獲得改善的呢? 有沒有能夠擺脫這樣失常的生理時鐘~最好的辦法?? 謝謝各
位>"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.77.134
※ 編輯: ilmvm0679 來自: 1.175.77.134 (11/22 18:14)
1F：推 zephyrias33 :恭喜推上!!!希望我明年春天也順利考上!!!! Q _ Q 11/22 22:36
2F：→ zephyrias33 :繼續在前一晚早睡 隔天早上調鬧鐘 或叫朋友家人 11/22 22:37
3F：→ zephyrias33 :打電話把自己挖起來 隔幾天後就會習慣早起了 11/22 22:37
謝謝z大的分享~^_^
也祝你明年春天可以順利考上喔 =D
※ 編輯: ilmvm0679 來自: 1.175.77.134 (11/22 22:51)
4F：推 chiaoco :要運動!!!!我之前作息也超亂 早睡可是早上起床還是超 11/23 20:46
5F：→ chiaoco :累 但運動了一陣子後(一個禮拜3次) 狀況調得很好 11/23 20:47
6F：→ chiaoco :我現在都1點前睡早上6點多起床 精神好可撐一整天 11/23 20:48
7F：→ chiaoco :初期要是還是很累中午可以小睡一下但就是早上還是不 11/23 20:50
8F：→ chiaoco :要太晚起 撐過了幾天就好! 11/23 20:50
可惜我不太愛運動~XD"
不過我還是會試試看的,謝謝c大的建議:)
※ 編輯: ilmvm0679 來自: 1.175.77.50 (11/23 21:47)