作者ilmvm0679 (映雪)
看板t-management
标题[问题] 如何调回正常的作息? :(
时间Thu Nov 22 18:13:51 2012
最近研究所刚推甄完~
而原PO也上了自己心目中的理想学校
可能是因为这样~人一整个放松(可是我明明还有很多事要做啊...)
导致最近睡觉一整个超难醒的
可是晚上精神却很不错,不太会"爱困"~曾两三次揪同学去吃麦当当,到一两点才回家~要
睡觉时都3.4点了...
从考完试放榜到现在~我几乎每天都10点才起床
我尝试过早睡~11点躺下去,印象中蛮快就睡着了
但隔天一样爬不起来: 睡到10点...Orz
每天预订早上要做的事,因为爬不起来而耽搁~这样真的很烦!!
(尤其最近的天气实在又特别好睡啊!!)
不知道有没有哪位大大有类似的经验?!Q_Q"
最後是如何获得改善的呢? 有没有能够摆脱这样失常的生理时钟~最好的办法?? 谢谢各
位>"<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.77.134
※ 编辑: ilmvm0679 来自: 1.175.77.134 (11/22 18:14)
1F：推 zephyrias33 :恭喜推上!!!希望我明年春天也顺利考上!!!! Q _ Q 11/22 22:36
2F：→ zephyrias33 :继续在前一晚早睡 隔天早上调闹钟 或叫朋友家人 11/22 22:37
3F：→ zephyrias33 :打电话把自己挖起来 隔几天後就会习惯早起了 11/22 22:37
谢谢z大的分享~^_^
也祝你明年春天可以顺利考上喔 =D
※ 编辑: ilmvm0679 来自: 1.175.77.134 (11/22 22:51)
4F：推 chiaoco :要运动!!!!我之前作息也超乱 早睡可是早上起床还是超 11/23 20:46
5F：→ chiaoco :累 但运动了一阵子後(一个礼拜3次) 状况调得很好 11/23 20:47
6F：→ chiaoco :我现在都1点前睡早上6点多起床 精神好可撑一整天 11/23 20:48
7F：→ chiaoco :初期要是还是很累中午可以小睡一下但就是早上还是不 11/23 20:50
8F：→ chiaoco :要太晚起 撑过了几天就好! 11/23 20:50
可惜我不太爱运动~XD"
不过我还是会试试看的,谢谢c大的建议:)
※ 编辑: ilmvm0679 来自: 1.175.77.50 (11/23 21:47)