作者sfatina (今日航向西)
看板t-management
標題[問題] 早起是該慢慢調適還是一氣呵成呢？
時間Fri Apr 6 22:06:21 2012
曾經聽說應該要慢慢調整，假設平常起床時間是9點，那就每天提早半個小時，
逐步調整至自已想早起的時間。
也有人說，應該要一氣呵成，一次將時間訂在想起床的時間。
不曉得大家都是採用哪個方法來達到早起的目標，
我個人是很希望可以一氣呵成，因為已經浪費很多時間，再慢慢調可能要調很久，
但不知身體已經習慣晚起，還是別的原因，設6點或7點的鬧鐘都完全聽不到，
現在想透過運動增加體力，已經連續兩個禮拜晚上會騎40min的x-bike，
早上還是聽不到鬧鐘、起不來，有一點點灰心QQ
想請問大家，還是我應該慢慢調整比較好呢？
另外想再詢問，有運動的大家，大約在多少之後會明顯感受到體力的增加呢？
很期待那天的到來！
如果觀念有錯誤的地方，還請多多指教，謝謝：）
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◆ From: 219.86.210.26
1F：推 terrywolf :當然是一氣呵成 慢慢調很容易為自己找藉口又熬夜 04/06 22:16
2F：→ LDHK :早起必先要早睡,先問自己每天幾點睡,身體要顧 04/10 01:59
3F：→ sfatina :感謝回覆!!我會先從早睡做起，繼續堅持下去的!! 04/11 17:10