作者sfatina (今日航向西)
看板t-management
标题[问题] 早起是该慢慢调适还是一气呵成呢？
时间Fri Apr 6 22:06:21 2012
曾经听说应该要慢慢调整，假设平常起床时间是9点，那就每天提早半个小时，
逐步调整至自已想早起的时间。
也有人说，应该要一气呵成，一次将时间订在想起床的时间。
不晓得大家都是采用哪个方法来达到早起的目标，
我个人是很希望可以一气呵成，因为已经浪费很多时间，再慢慢调可能要调很久，
但不知身体已经习惯晚起，还是别的原因，设6点或7点的闹钟都完全听不到，
现在想透过运动增加体力，已经连续两个礼拜晚上会骑40min的x-bike，
早上还是听不到闹钟、起不来，有一点点灰心QQ
想请问大家，还是我应该慢慢调整比较好呢？
另外想再询问，有运动的大家，大约在多少之後会明显感受到体力的增加呢？
很期待那天的到来！
如果观念有错误的地方，还请多多指教，谢谢：）
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◆ From: 219.86.210.26
1F：推 terrywolf :当然是一气呵成 慢慢调很容易为自己找藉口又熬夜 04/06 22:16
2F：→ LDHK :早起必先要早睡,先问自己每天几点睡,身体要顾 04/10 01:59
3F：→ sfatina :感谢回覆!!我会先从早睡做起，继续坚持下去的!! 04/11 17:10