作者godivaa (Linda*)
看板t-management
標題[問題] 作息還是改變不了ˊˋ
時間Wed Mar 14 10:12:23 2012
早上幾乎都睡到中午 每天下午都在實驗室
大概六點到家 七點多會吃完晚餐
吃完就休息一下等消化也不能睡覺 就上上網 然後越來越想睡
是真的很累眼睛都睜不開那種ˊˋ所以不得不睡 大概九點睡吧！
這樣一睡就睡到十點多了 洗個澡弄一弄就十二點多了
但這時精神變得不錯 所以又開始上網或是看看書 又拖到二三點才開始想睡覺
我嘗試過十點多就寢 看能不能早起 但十二點就不自覺醒來= =
所以就醒來開始上網看書 又變成更晚睡了
請問要如何克服呢？
還是這樣生理時鐘比較適合我？
真的是很想睡才會睡...好無力呀
我又是一個打論文時會分心上其他網的人 變的一整天一事無成了
好想要有自律跟決心唷！還有體力>"<
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◆ From: 109.175.170.84
1F：→ MARI1985 :我認為上上網不必要，可以改成運動，運動完洗澡 03/14 11:49
2F：→ MARI1985 :洗完後也不要開電視電腦，會很好睡囉。 03/14 11:50
3F：推 vegbugfly :前幾天螢幕的連接線壞了,因此無法使用電腦,回家讀讀 03/14 14:00
4F：→ vegbugfly :英文看看書洗澡就睡了...感覺不賴 03/14 14:00
5F：→ vegbugfly :想辦法克制使用電腦的慾望,是你現在應該要做的 03/14 14:01
6F：推 eva7871 :醒來也不要起床 繼續躺在床上到天亮 幾天之後就習慣 03/14 15:14
7F：→ eva7871 :不會再半夜醒來了 03/14 15:14
8F：→ eva19452002 :如果你們老闆要求早上7點人不在lab，就別想口試，你 03/14 22:41
9F：→ eva19452002 :就會有自律跟決心還有體力了 03/14 22:42
10F：→ eva19452002 :說穿了，就是日子過的太安逸才會沒辦法克服生理時鐘 03/14 22:42