作者godivaa (Linda*)
看板t-management
标题[问题] 作息还是改变不了ˊˋ
时间Wed Mar 14 10:12:23 2012
早上几乎都睡到中午 每天下午都在实验室
大概六点到家 七点多会吃完晚餐
吃完就休息一下等消化也不能睡觉 就上上网 然後越来越想睡
是真的很累眼睛都睁不开那种ˊˋ所以不得不睡 大概九点睡吧！
这样一睡就睡到十点多了 洗个澡弄一弄就十二点多了
但这时精神变得不错 所以又开始上网或是看看书 又拖到二三点才开始想睡觉
我尝试过十点多就寝 看能不能早起 但十二点就不自觉醒来= =
所以就醒来开始上网看书 又变成更晚睡了
请问要如何克服呢？
还是这样生理时钟比较适合我？
真的是很想睡才会睡...好无力呀
我又是一个打论文时会分心上其他网的人 变的一整天一事无成了
好想要有自律跟决心唷！还有体力>"<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 109.175.170.84
1F：→ MARI1985 :我认为上上网不必要，可以改成运动，运动完洗澡 03/14 11:49
2F：→ MARI1985 :洗完後也不要开电视电脑，会很好睡罗。 03/14 11:50
3F：推 vegbugfly :前几天萤幕的连接线坏了,因此无法使用电脑,回家读读 03/14 14:00
4F：→ vegbugfly :英文看看书洗澡就睡了...感觉不赖 03/14 14:00
5F：→ vegbugfly :想办法克制使用电脑的慾望,是你现在应该要做的 03/14 14:01
6F：推 eva7871 :醒来也不要起床 继续躺在床上到天亮 几天之後就习惯 03/14 15:14
7F：→ eva7871 :不会再半夜醒来了 03/14 15:14
8F：→ eva19452002 :如果你们老板要求早上7点人不在lab，就别想口试，你 03/14 22:41
9F：→ eva19452002 :就会有自律跟决心还有体力了 03/14 22:42
10F：→ eva19452002 :说穿了，就是日子过的太安逸才会没办法克服生理时钟 03/14 22:42