作者sharon1225 (要積極努力)
看板t-management
標題[問題] 心情不好時，時間如何管理
時間Sat Jan 7 17:47:13 2012
我是女生
有時候會有情緒
例如，上班壓力，或與同事不和
心情就會受到影響
就會什麼事都不想做
需要時間來調適心情，或跟朋友聊聊，這也是需要花時間
預計的計畫或進度就會受到影響
我很佩服我老師（60歲、女性）
前一刻在大吵
下一刻還很鎮定的上課，或是專注的與我討論功課
我後來才知道，她前一刻剛好在大吵
功力也太深厚了
我暫時還做不到
請教各位大大的意見
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.86.112
1F：推 uutt :我也需要，請各位大大不吝分享意見 01/07 22:28
2F：推 tibicos :可以先抽離自己、把自己當成旁觀者，觀察自己的心情 01/08 10:34
3F：→ tibicos :接下來，您可能就感覺心情並未如之前那麼不好 01/08 10:34
4F：推 tibicos :另外，也可想像您是個機器人，毫無情緒地完成某些既 01/08 10:37
5F：→ tibicos :定的事情（就像最近很紅的家政婦三田XD） 01/08 10:37
6F：推 CHOPPER3 :我想說個題外話,家政婦最後一集很催淚 Q Q 01/08 12:16
7F：→ CHOPPER3 :我的方法是生氣時透過問句,不斷問自己:這是誰的事? 01/08 12:22
8F：→ CHOPPER3 :例如別人遲到延誤到我的時間,以前我會生氣,因為覺得 01/08 12:23
9F：→ CHOPPER3 :對方耽誤到我的時間.線在開始用問句問自己後 01/08 12:24
10F：→ CHOPPER3 :我會發現其實我很多時候,都在為了別人做錯的事生氣 01/08 12:24
11F：→ CHOPPER3 :我沒有必要把別人做錯的事,"拿來當做自己"的事生氣 01/08 12:26
12F：→ CHOPPER3 :TIBI大說的"想像自己是別人"方法也不錯,我有時生氣時 01/08 12:30
13F：→ CHOPPER3 :也會想像自己被居禮夫人附身 01/08 12:30