作者sharon1225 (要积极努力)
看板t-management
标题[问题] 心情不好时，时间如何管理
时间Sat Jan 7 17:47:13 2012
我是女生
有时候会有情绪
例如，上班压力，或与同事不和
心情就会受到影响
就会什麽事都不想做
需要时间来调适心情，或跟朋友聊聊，这也是需要花时间
预计的计画或进度就会受到影响
我很佩服我老师（60岁、女性）
前一刻在大吵
下一刻还很镇定的上课，或是专注的与我讨论功课
我後来才知道，她前一刻刚好在大吵
功力也太深厚了
我暂时还做不到
请教各位大大的意见
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.86.112
1F：推 uutt :我也需要，请各位大大不吝分享意见 01/07 22:28
2F：推 tibicos :可以先抽离自己、把自己当成旁观者，观察自己的心情 01/08 10:34
3F：→ tibicos :接下来，您可能就感觉心情并未如之前那麽不好 01/08 10:34
4F：推 tibicos :另外，也可想像您是个机器人，毫无情绪地完成某些既 01/08 10:37
5F：→ tibicos :定的事情（就像最近很红的家政妇三田XD） 01/08 10:37
6F：推 CHOPPER3 :我想说个题外话,家政妇最後一集很催泪 Q Q 01/08 12:16
7F：→ CHOPPER3 :我的方法是生气时透过问句,不断问自己:这是谁的事? 01/08 12:22
8F：→ CHOPPER3 :例如别人迟到延误到我的时间,以前我会生气,因为觉得 01/08 12:23
9F：→ CHOPPER3 :对方耽误到我的时间.线在开始用问句问自己後 01/08 12:24
10F：→ CHOPPER3 :我会发现其实我很多时候,都在为了别人做错的事生气 01/08 12:24
11F：→ CHOPPER3 :我没有必要把别人做错的事,"拿来当做自己"的事生气 01/08 12:26
12F：→ CHOPPER3 :TIBI大说的"想像自己是别人"方法也不错,我有时生气时 01/08 12:30
13F：→ CHOPPER3 :也会想像自己被居礼夫人附身 01/08 12:30