我自己以前跟你一樣，就算十二點睡也可以睡到八九點。 我跟你說一下我的方法 即使你真的可能明天會睡到8~9點，你還是要逼自己今天早點睡覺。 好習慣不是一天兩天可以形成的，但是只要你沒有維持好習慣，只要一個晚睡就又可以 再恢復之前睡懶覺的樣子。 所以先固定好你要幾點睡的時間，然後漸漸地調生理時鐘，每天都照樣調好早晨鬧鐘， 久而久之可以起的來。(建議是10點半前睡吧，因為早點睡比較可以早起) 再來就是堅強自己的信念。 我也曾經照著上述的方法做，六點多就按鬧鐘起床，可是沒過多久我又睡了... 但是"這是我讓自己睡的"，因為我沒有意志力，覺得早起好煩，要唸書好累巴拉巴拉 一堆藉口，所以我就選擇睡覺，蓋著棉被多幸福啊，所以又一覺到中午...。 所以堅定自己要早起念書的信念很重要!!! 你要告訴自己，我今天就是要早起念書，其他的雜念都不要想，乖乖的起床。 或者你也可以被鬧鐘吵醒時，在矇矇之中大喝一聲，這樣會有精神多(我覺得蠻有效的) 然後趕快去洗個臉刷個牙，不要再讓自己懶下去^_^ 以上是我這一個月來的方法，你可以試看看。 一定要堅定信念唷，這樣就沒什麼打敗你了。 話說現在連鬧鐘都可以不用了，自動起床: ) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.221.7 ※ 編輯: wenjen0809 來自: 111.250.221.7 (10/10 22:38)