天下雜誌 變瘦秘訣》決戰早晨！揭曉不花錢最佳美容關鍵 http://taiwan.cw.com.tw/magazine/yahoo_article0726-1.aspx 先別急著噓我~ 雖然標題寫著變瘦秘訣，可是文章有九成以上在討論早起這件事， 變瘦只在一開始提到幾句而已 (看完文章覺得這標題會讓眾多受訪者無言)。 因為網頁下方載明禁止擅自轉貼節錄， 所以我就不貼原文上來，請點選網址閱讀全文 :) 這篇文章蠻有趣的是，描述了許多事業有成的人如何利用早晨時光， 看完會覺得：「啊，如果我也早起，或許也能成為這樣的人呢。」 就我自己的觀察來說，台灣的「早起族」已經不再是老年人的代名詞， 無論是為了養生或是有效利用時間，早起族的平均年齡已經下降了。 如果你老是快中午才出門，建議你找一天七點前出門逛逛， 你會發現這個世界比你想像中醒得更早，然後升起一股想加入早起族的衝動！ (這裡的世界是以市區而言， 不過鄉村的清晨充滿大自然的生命脈動，我認為這種「醒」更美。) 文章的第四頁中，稅所宏提出了「早起」與「晨型人」的定義， 我認為其差別在於「早起的時間是否足夠運用在有成果的事情上」。 比方說，如果比平常提早一小時起床， 頂多是「就算塞車也不會遲到」、「可以買那家總是生意很好的早餐」， 然後進公司專心地吃完早餐，倒杯水上廁所跟同事哈啦，開始上班。 但是，我上一段的陳述並非代表「提早一小時起床是無意義的」， 對上班族來說，如果工作日是以這樣的情境為開始，其實是很愜意的。 (總比在車陣中窮著急或是含著早餐講電話好吧) (或許連早餐都沒得吃 Q.Q) 文章最後提出了另一種論點，並非每個人都適合早起的生活， 這也提醒我們不必逼著自己去遵循那些大家都說好的事情，這很重要。 我們看到了太多方法，但是最重要的仍是自己的「觀念」。 如果早起對自己來說真的那麼痛苦，那麼何必要硬是把自己塞在那個框架裡呢？ 我認為最好的時間管理，必須以能讓自己自動自發為前提， 而自動自發則立基在於你是打從心底贊同這樣的管理方式。 以上，一點點小感想，與大家共勉之 :) -- 「上天是公平的，因為每個人都只有24小時。」 -- --

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