天下杂志 变瘦秘诀》决战早晨！揭晓不花钱最佳美容关键 http://taiwan.cw.com.tw/magazine/yahoo_article0726-1.aspx 先别急着嘘我~ 虽然标题写着变瘦秘诀，可是文章有九成以上在讨论早起这件事， 变瘦只在一开始提到几句而已 (看完文章觉得这标题会让众多受访者无言)。 因为网页下方载明禁止擅自转贴节录， 所以我就不贴原文上来，请点选网址阅读全文 :) 这篇文章蛮有趣的是，描述了许多事业有成的人如何利用早晨时光， 看完会觉得：「啊，如果我也早起，或许也能成为这样的人呢。」 就我自己的观察来说，台湾的「早起族」已经不再是老年人的代名词， 无论是为了养生或是有效利用时间，早起族的平均年龄已经下降了。 如果你老是快中午才出门，建议你找一天七点前出门逛逛， 你会发现这个世界比你想像中醒得更早，然後升起一股想加入早起族的冲动！ (这里的世界是以市区而言， 不过乡村的清晨充满大自然的生命脉动，我认为这种「醒」更美。) 文章的第四页中，税所宏提出了「早起」与「晨型人」的定义， 我认为其差别在於「早起的时间是否足够运用在有成果的事情上」。 比方说，如果比平常提早一小时起床， 顶多是「就算塞车也不会迟到」、「可以买那家总是生意很好的早餐」， 然後进公司专心地吃完早餐，倒杯水上厕所跟同事哈啦，开始上班。 但是，我上一段的陈述并非代表「提早一小时起床是无意义的」， 对上班族来说，如果工作日是以这样的情境为开始，其实是很惬意的。 (总比在车阵中穷着急或是含着早餐讲电话好吧) (或许连早餐都没得吃 Q.Q) 文章最後提出了另一种论点，并非每个人都适合早起的生活， 这也提醒我们不必逼着自己去遵循那些大家都说好的事情，这很重要。 我们看到了太多方法，但是最重要的仍是自己的「观念」。 如果早起对自己来说真的那麽痛苦，那麽何必要硬是把自己塞在那个框架里呢？ 我认为最好的时间管理，必须以能让自己自动自发为前提， 而自动自发则立基在於你是打从心底赞同这样的管理方式。 以上，一点点小感想，与大家共勉之 :) -- 「上天是公平的，因为每个人都只有24小时。」 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 202.3.173.230