作者nearlove (愛在接近)
看板t-management
標題[問題] 晚睡強迫症
時間Sun Jun 26 13:15:35 2011
前兩天在網上看到了這個名詞「晚睡強迫症」
http://baike.baidu.com/view/1255616.htm
我覺得我現在真的有 每天工作都到八九點才下班 回到家都十點了
洗完早就會一直覺得要有一些私人時間 然後就一直東摸西摸不睡覺
上一週更慘 剛從歐洲回來 有時差 其實不是時差調不過來 而且就是不去睡覺
剛好又有一點時差因素作祟 晚上了都還不會想睡 一星期幾乎都是3點多才睡
早上八點多又要起床上班 每天中午都沒有吃午飯 因為太累了需要睡覺
請問如果有跟我一樣「症頭」的版友 都怎樣強迫自己睡覺呢？
中醫師說11-1是肝休息 1-3是膽休息 我這樣肝膽都沒休息到 實在是非常不健康哪！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 110.84.34.110
1F：推 norwegian :請問樓主有運動的習慣嗎? 06/28 15:34
2F：→ nearlove :沒有 好慘 06/28 20:52
3F：推 abbc520 :我好像也有這症頭 = = 07/07 00:13
4F：推 amy000020 : 我也是耶 太早睡反而不習慣= = 07/12 15:42
5F：推 allenwu :我也有耶~硬是要東摸西摸~太早睡會不習慣 07/15 13:24
6F：→ yellowpeach :我九點十點就睡了多看晚睡傷身的資料 替自己洗腦 久 07/18 20:18
7F：→ yellowpeach :了自己就會調整作息時間 07/18 20:19
8F：推 ijchen :不要看電腦電視螢幕 會刺激神經更興奮 07/20 11:21