作者nearlove (爱在接近)
看板t-management
标题[问题] 晚睡强迫症
时间Sun Jun 26 13:15:35 2011
前两天在网上看到了这个名词「晚睡强迫症」
http://baike.baidu.com/view/1255616.htm
我觉得我现在真的有 每天工作都到八九点才下班 回到家都十点了
洗完早就会一直觉得要有一些私人时间 然後就一直东摸西摸不睡觉
上一周更惨 刚从欧洲回来 有时差 其实不是时差调不过来 而且就是不去睡觉
刚好又有一点时差因素作祟 晚上了都还不会想睡 一星期几乎都是3点多才睡
早上八点多又要起床上班 每天中午都没有吃午饭 因为太累了需要睡觉
请问如果有跟我一样「症头」的版友 都怎样强迫自己睡觉呢？
中医师说11-1是肝休息 1-3是胆休息 我这样肝胆都没休息到 实在是非常不健康哪！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 110.84.34.110
1F：推 norwegian :请问楼主有运动的习惯吗? 06/28 15:34
2F：→ nearlove :没有 好惨 06/28 20:52
3F：推 abbc520 :我好像也有这症头 = = 07/07 00:13
4F：推 amy000020 : 我也是耶 太早睡反而不习惯= = 07/12 15:42
5F：推 allenwu :我也有耶~硬是要东摸西摸~太早睡会不习惯 07/15 13:24
6F：→ yellowpeach :我九点十点就睡了多看晚睡伤身的资料 替自己洗脑 久 07/18 20:18
7F：→ yellowpeach :了自己就会调整作息时间 07/18 20:19
8F：推 ijchen :不要看电脑电视萤幕 会刺激神经更兴奋 07/20 11:21