※ 引述《kumamotosaki (咲)》之銘言： : 我本來是習慣晚睡的人，後來開始準備考試之後就開始早睡早起 : 最近我的問題是，我起來了...也來簽到了..但是我常常，又睡著了... : 今天又睡著之後我開始認真的想，我該順應我的生理時鐘 : 還是繼續持續這個早起的習慣? : 早起的效率或許很好，但是我清醒不過來也是枉然... : 可以給我一個建議嗎?? 謝謝~~ 1.睡得夠嗎? (睡不夠或睡不好一定會愛睏的) 2.通風好嗎? (氧氣不足會愛睏) 3.有運動嗎? (適時出去走走,才不會越來越容易累) 4.營養充足嗎? (如果你跟我一樣一副營養不良的樣子,比較操得時候會很累 補充個維他命B群) 5.心情好嗎? (如果心情不好,覺得低落或無力,就容易賴著睡覺) 6.讀書和休閒或休息區域有沒有劃分開?如果都混在一起,讀書的氣氛容易消失 很多人書桌在床邊,讀著讀著就發現自己已經爬上床睡了一陣子了 如果以上皆改善了,還是一樣,那,也許你就先調回之前的作息, 把該唸的都唸到一段落,接近考試再調成考試的作息吧. --

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