作者endflower (endflower)
看板t-management
标题Re: [问题] 好像还是有问题..
时间Tue May 31 20:00:39 2011
※ 引述《kumamotosaki (咲)》之铭言：
: 我本来是习惯晚睡的人，後来开始准备考试之後就开始早睡早起
: 最近我的问题是，我起来了...也来签到了..但是我常常，又睡着了...
: 今天又睡着之後我开始认真的想，我该顺应我的生理时钟
: 还是继续持续这个早起的习惯?
: 早起的效率或许很好，但是我清醒不过来也是枉然...
: 可以给我一个建议吗?? 谢谢~~
1.睡得够吗? (睡不够或睡不好一定会爱困的)
2.通风好吗? (氧气不足会爱困)
3.有运动吗? (适时出去走走,才不会越来越容易累)
4.营养充足吗? (如果你跟我一样一副营养不良的样子,比较操得时候会很累
补充个维他命B群)
5.心情好吗? (如果心情不好,觉得低落或无力,就容易赖着睡觉)
6.读书和休闲或休息区域有没有划分开?如果都混在一起,读书的气氛容易消失
很多人书桌在床边,读着读着就发现自己已经爬上床睡了一阵子了
如果以上皆改善了,还是一样,那,也许你就先调回之前的作息,
把该念的都念到一段落,接近考试再调成考试的作息吧.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.24.31
1F：推 kumamotosaki:谢谢~睡觉肯定不够，因为我不是专职考生，通风有注意 05/31 21:59
2F：→ kumamotosaki:B群有吃，我猜是心情跟运定的问题了，我再试试，谢谢 05/31 21:59
3F：推 PRSS :推这篇,有写到重点~ 06/01 09:45