作者COCOSEL ()
看板t-management
標題[分享] 早上起床
時間Fri Apr 15 22:51:06 2011
大四這年
我都要求自己不管書有沒有念完
事情有沒有做完
都要12:00就寢
或是12:30就寢(考前)
而且就算是假日
也要要求自己8:00以前起床
當然
我了解我是要睡7:5hrs才會精神飽滿的那種人
所以了解自己的需求相當重要
我是住4人寢
經常是我先睡
雖然室友的檯燈常使我感到不舒服(不喜歡戴眼罩)
我也會要求自己靜靜的躺著也好
可以讓脊椎和眼睛休息
加上避免日間小憩和吃消夜
久而久之
時間到了就很容易入睡
也會固定時間醒來
強迫自己多少做一些有氧運動
也會對正常作息的養成和睡眠有幫助
分享一下~
--
心情 要享
美國時間;
工作 要過
台灣時間.
醬 才不會適應不良~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.142
1F：→ cherrypink :可以按大E修文 04/16 00:29
※ 編輯: COCOSEL 來自: 163.25.118.142 (04/16 08:04)
2F：→ PRSS :觀念相當正確...有室友真的辛苦了,作息很容易受打擾 04/16 17:33