作者COCOSEL ()
看板t-management
标题[分享] 早上起床
时间Fri Apr 15 22:51:06 2011
大四这年
我都要求自己不管书有没有念完
事情有没有做完
都要12:00就寝
或是12:30就寝(考前)
而且就算是假日
也要要求自己8:00以前起床
当然
我了解我是要睡7:5hrs才会精神饱满的那种人
所以了解自己的需求相当重要
我是住4人寝
经常是我先睡
虽然室友的台灯常使我感到不舒服(不喜欢戴眼罩)
我也会要求自己静静的躺着也好
可以让脊椎和眼睛休息
加上避免日间小憩和吃消夜
久而久之
时间到了就很容易入睡
也会固定时间醒来
强迫自己多少做一些有氧运动
也会对正常作息的养成和睡眠有帮助
分享一下~
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心情 要享
美国时间;
工作 要过
台湾时间.
酱 才不会适应不良~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.142
1F：→ cherrypink :可以按大E修文 04/16 00:29
※ 编辑: COCOSEL 来自: 163.25.118.142 (04/16 08:04)
2F：→ PRSS :观念相当正确...有室友真的辛苦了,作息很容易受打扰 04/16 17:33