這招真的對我也有用 而且也適用於坐公車還有坐捷運...... 但我可以提供比較"準確"的方法 睡前先看手錶或時鐘， 這個步驟是要先把自己的身體時鐘調整成跟時鐘一樣 然後再對自己說好幾次 "明天要XX:XX起床" "明天要XX:XX起床" "明天要XX:XX起床"*n次 等於是給自己催眠一樣 隔天會準時或提早的起床 而坐公車或捷運 也是一樣要先校正 要先看路線圖看自己到第幾站 然後再大概數要給站下車 差不多就會是那個站可以下 那不然就頂多坐過一兩站這樣~ 當然啦~~我用這招還是會設鬧鐘 這招是讓你更舒服的起來這樣 所以不要單純使用這招就忘記設鬧鐘了....... ※ 引述《yetta2011 (拉拉~~)》之銘言： : 前陣子和同學讀書 : 讀一讀很累的時候，都會睡一下 : 請同學半個小時候叫我起床，但其實半個小時是不夠的， : 起來後還是超累，又會昏昏沉沉的繼續小睡一下。 : 但昨天我自己一個人讀書，沒有人叫我起來 : 我看了一下時間，對自己說3:30一定要起來 : 心裡一直默想我一定要起來~ : 最後起來的時候是3:32，超神奇的! : 而且起來後超有精神，以前都會繼續小睡，那次就沒有 : 剛剛又和同學一起讀書 : 又再度試了一次用意志力起床，還蠻有效的喔~ : 起來後就不太容易小睡 分享給大家:) : PS:之前有聽學妹說，她住宿舍時，因為課比別的室友早， : 不敢定鬧鐘怕吵到室友，每天早上她都是用意志力起床 : 我覺得她超強的~ --

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