这招真的对我也有用 而且也适用於坐公车还有坐捷运...... 但我可以提供比较"准确"的方法 睡前先看手表或时钟， 这个步骤是要先把自己的身体时钟调整成跟时钟一样 然後再对自己说好几次 "明天要XX:XX起床" "明天要XX:XX起床" "明天要XX:XX起床"*n次 等於是给自己催眠一样 隔天会准时或提早的起床 而坐公车或捷运 也是一样要先校正 要先看路线图看自己到第几站 然後再大概数要给站下车 差不多就会是那个站可以下 那不然就顶多坐过一两站这样~ 当然啦~~我用这招还是会设闹钟 这招是让你更舒服的起来这样 所以不要单纯使用这招就忘记设闹钟了....... ※ 引述《yetta2011 (拉拉~~)》之铭言： : 前阵子和同学读书 : 读一读很累的时候，都会睡一下 : 请同学半个小时候叫我起床，但其实半个小时是不够的， : 起来後还是超累，又会昏昏沉沉的继续小睡一下。 : 但昨天我自己一个人读书，没有人叫我起来 : 我看了一下时间，对自己说3:30一定要起来 : 心里一直默想我一定要起来~ : 最後起来的时候是3:32，超神奇的! : 而且起来後超有精神，以前都会继续小睡，那次就没有 : 刚刚又和同学一起读书 : 又再度试了一次用意志力起床，还蛮有效的喔~ : 起来後就不太容易小睡 分享给大家:) : PS:之前有听学妹说，她住宿舍时，因为课比别的室友早， : 不敢定闹钟怕吵到室友，每天早上她都是用意志力起床 : 我觉得她超强的~ --

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