作者alismo (夢兒)
看板t-management
標題[問題] 瘋狂作夢，是睡眠時間太久?
時間Wed Apr 6 12:49:50 2011
請問一下大家，你們睡覺會一直做夢嗎?
睡覺一直做夢是因為睡太久還是因為精神壓迫呢?
睡覺瘋狂做夢的問題困擾我很久了，
我不知道是因為睡眠時間太久還是壓力太大，
可是我閒閒沒事也會作夢呀?
所以花太長的時間睡覺會導致一直做夢嗎?
可是如果是有時限式的睡覺又會睡不著，
比方說睡兩個小時那種。
而且我每次睡覺一定都會做夢，
然後早上起床精神超差，
尤其是做惡夢就會導致整天都心情很差。
不知道是不是自己的時間安排很沒效率，
導致自己睡覺前都會一直想明天的什麼時間要做什麼?
然後--就轉轉很久才能入睡了...
所以睡覺時才會腦袋一直運轉，讓睡眠品質不好了。
所以你們是怎麼調配自己的睡眠時間的?
又怎麼克服做夢這件事?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.101.233
1F：推 kneo8899 :有這種情況的人還真不少.睡前運動讓自己累一點可以 04/06 14:51
2F：→ kneo8899 :幫助睡眠.早睡早起習慣後就不會再發生了！淺見 04/06 14:53
3F：推 vivianlu30 :瘋狂做夢+1 睡10min也會做夢... 推樓上早睡早起! 04/06 18:15
4F：→ mystery0w0y :心理學上說每個人每天都會做夢 遵照睡眠周期 04/06 22:39
5F：→ mystery0w0y :會記得夢境是因為在一個夢當中或者剛結束時就醒來了 04/06 22:40
6F：推 vicochu :我每次都夢到我上廁所了...... 04/07 16:19
7F：推 alan234567 :然後就尿床了!!!!! 04/07 18:43
8F：→ weywey1010 :夢到上廁所真的是惡夢中的惡夢XD 04/07 19:17
9F：推 cuteyoyoman :會作夢的睡眠，大概介於深層睡眠與淺層睡眠中間.... 04/08 14:32
10F：→ cuteyoyoman :身體真的很累，開始進入深層睡眠就不會做夢了... 04/08 14:33
11F：推 rossum7891 :我也是每天都會做夢，有七成都會記得~這很困惱我 04/14 18:01
12F：推 flyspirit :推~睡前運動..真的會夢比較少一點 04/22 23:44
13F：→ flyspirit :我也是睡10分鐘就會做夢 04/22 23:44
14F：推 dogD :我也是晚上睡覺會作夢...中午午睡會驚醒那種.. 05/29 16:53
15F：→ dogD :真的很困擾哩...想說會不會是被鬼壓了ˊˋ 05/29 16:54
16F：推 jass1988 :你要開始找適合自己的起床時間. 05/30 07:38