作者alismo (梦儿)
看板t-management
标题[问题] 疯狂作梦，是睡眠时间太久?
时间Wed Apr 6 12:49:50 2011
请问一下大家，你们睡觉会一直做梦吗?
睡觉一直做梦是因为睡太久还是因为精神压迫呢?
睡觉疯狂做梦的问题困扰我很久了，
我不知道是因为睡眠时间太久还是压力太大，
可是我闲闲没事也会作梦呀?
所以花太长的时间睡觉会导致一直做梦吗?
可是如果是有时限式的睡觉又会睡不着，
比方说睡两个小时那种。
而且我每次睡觉一定都会做梦，
然後早上起床精神超差，
尤其是做恶梦就会导致整天都心情很差。
不知道是不是自己的时间安排很没效率，
导致自己睡觉前都会一直想明天的什麽时间要做什麽?
然後--就转转很久才能入睡了...
所以睡觉时才会脑袋一直运转，让睡眠品质不好了。
所以你们是怎麽调配自己的睡眠时间的?
又怎麽克服做梦这件事?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.101.233
1F：推 kneo8899 :有这种情况的人还真不少.睡前运动让自己累一点可以 04/06 14:51
2F：→ kneo8899 :帮助睡眠.早睡早起习惯後就不会再发生了！浅见 04/06 14:53
3F：推 vivianlu30 :疯狂做梦+1 睡10min也会做梦... 推楼上早睡早起! 04/06 18:15
4F：→ mystery0w0y :心理学上说每个人每天都会做梦 遵照睡眠周期 04/06 22:39
5F：→ mystery0w0y :会记得梦境是因为在一个梦当中或者刚结束时就醒来了 04/06 22:40
6F：推 vicochu :我每次都梦到我上厕所了...... 04/07 16:19
7F：推 alan234567 :然後就尿床了!!!!! 04/07 18:43
8F：→ weywey1010 :梦到上厕所真的是恶梦中的恶梦XD 04/07 19:17
9F：推 cuteyoyoman :会作梦的睡眠，大概介於深层睡眠与浅层睡眠中间.... 04/08 14:32
10F：→ cuteyoyoman :身体真的很累，开始进入深层睡眠就不会做梦了... 04/08 14:33
11F：推 rossum7891 :我也是每天都会做梦，有七成都会记得~这很困恼我 04/14 18:01
12F：推 flyspirit :推~睡前运动..真的会梦比较少一点 04/22 23:44
13F：→ flyspirit :我也是睡10分钟就会做梦 04/22 23:44
14F：推 dogD :我也是晚上睡觉会作梦...中午午睡会惊醒那种.. 05/29 16:53
15F：→ dogD :真的很困扰哩...想说会不会是被鬼压了ˊˋ 05/29 16:54
16F：推 jass1988 :你要开始找适合自己的起床时间. 05/30 07:38