作者cutekutar (traveling light)
看板t-management
標題[問題] 日常規定事項未做完導致的晚睡?
時間Mon Jan 24 22:04:55 2011
發現自己晚睡的習慣很難改掉
白天的精神不好效率不高
事情往往得拿下午晚上的時間來補
結果重要的事弄完已經很晚了
連日計畫、和睡前運動這些固定日常事項連帶延後
想要改善這種情形，停止這個晚睡循環
目前只想到地下兩個方法
1.重要的事情到了固定的時間就要停手
2.減少固定生活事項的時間和項目
有人有類似的經驗嗎?
麻煩給個建議
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.237.21
1F：→ stable9327 :我也會這樣 但我是白天睡太晚 導致事情做完後都半夜 01/24 23:21
2F：→ stable9327 :只能靠意志力了 找一天早起 把時間作息條回來吧 01/24 23:22