作者tinglovewei (tingting)
看板t-management
標題[問題] 因為每天工作到凌晨二點,怎麼樣才能在中午2點就自然起床呢
時間Sun Dec 12 05:02:52 2010
每天從下午五點工作到凌晨二點
回家後摸一摸快四點,有時六點才慢慢睡著
所以都睡到下午四點才肯起床,但總覺得都睡不飽
最近覺得除了工作睡覺..好像都沒做些別的事,
人生好像不該這樣過的,
所以要怎麼做才能調到12點就自然起床呢
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◆ From: 111.184.225.214
1F：推 PRSS :我如果是你就會回家後趕快洗完澡睡覺,養成習慣 12/12 14:59
2F：推 DreamFly0811:有另一個辦法就是跟朋友約中午吃飯 這樣就會有動力了 12/12 17:55
3F：推 shimoning :我也覺得回家趕快洗澡就先睡覺~ 對身體可能會比較好~ 12/15 08:57
4F：→ shimoning :早上就自然會早點起來~ 假設3點睡~ 到11點就8小時了 12/15 08:58
5F：→ shimoning :睡眠時間算是很充足~ 還多了個小時可以運用~^^ 12/15 08:58
6F：→ shimoning :另外我覺得因為你違反原本身體的生理時鐘~所以才會有 12/15 08:59
7F：→ shimoning :睡不飽的感覺~ 12/15 08:59
8F：推 blacksun2008:推回家就快洗澡睡覺的好，超過5點睡品質差 12/15 20:29