作者tinglovewei (tingting)
看板t-management
标题[问题] 因为每天工作到凌晨二点,怎麽样才能在中午2点就自然起床呢
时间Sun Dec 12 05:02:52 2010
每天从下午五点工作到凌晨二点
回家後摸一摸快四点,有时六点才慢慢睡着
所以都睡到下午四点才肯起床,但总觉得都睡不饱
最近觉得除了工作睡觉..好像都没做些别的事,
人生好像不该这样过的,
所以要怎麽做才能调到12点就自然起床呢
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◆ From: 111.184.225.214
1F：推 PRSS :我如果是你就会回家後赶快洗完澡睡觉,养成习惯 12/12 14:59
2F：推 DreamFly0811:有另一个办法就是跟朋友约中午吃饭 这样就会有动力了 12/12 17:55
3F：推 shimoning :我也觉得回家赶快洗澡就先睡觉~ 对身体可能会比较好~ 12/15 08:57
4F：→ shimoning :早上就自然会早点起来~ 假设3点睡~ 到11点就8小时了 12/15 08:58
5F：→ shimoning :睡眠时间算是很充足~ 还多了个小时可以运用~^^ 12/15 08:58
6F：→ shimoning :另外我觉得因为你违反原本身体的生理时钟~所以才会有 12/15 08:59
7F：→ shimoning :睡不饱的感觉~ 12/15 08:59
8F：推 blacksun2008:推回家就快洗澡睡觉的好，超过5点睡品质差 12/15 20:29