作者sheepdogfly (綿羊狗)
看板t-management
標題[問題] 如何讓自己不要午休?
時間Sat Nov 13 19:25:45 2010
最近發現自己午休的時間越來越長
甚至影響到作息時間(一睡就睡三四個小時)
我朋友說人一天的睡覺時間是固定的
會午休就代表晚上沒睡夠
現在的我大致上晚上十二點就寢
早上七點左右起床
有每天固定運動半小時的習慣
但是午休還是睡很久
有幾次堅持不睡
到了晚上七八點就昏昏欲睡
一睡反而就讓自己晚上睡不着
要怎麼辦才能戒掉午覺阿阿阿阿阿阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.133.234
1F：推 iloveice :請問你都是上床午睡嗎？試試坐著午睡 11/13 19:34
2F：推 kevin751021 :很可能只是意志力不夠 11/15 09:26
3F：推 PRSS :事實上有午覺反而比較好,但最好是30分鐘就好 11/22 09:14
4F：→ PRSS :至於如何克制,這問題就像如何不貪看電視去唸書一樣^^ 11/22 09:18
5F：推 starbear :趴著睡四十分鐘下午到晚上九點都沒問題了 11/23 21:12
6F：→ shinmori :何必戒午休?只要用個鬧鐘,設定起來的時間,午休半小時 11/27 08:09
7F：→ shinmori :精神會差很多~ 11/27 08:09